Депрессия у подростков – как предотвратить, вовремя обнаружить и бороться с ней

В пубертатный период ребенок наиболее эмоционален, ему кажется, что все идет не так, как надо, что никто не может его понять. И если он не находит поддержки и понимания,  у него развивается депрессия. Это тяжелое психическое заболевание, которое требует незамедлительного лечения при первых его симптомах. Иначе депрессия у подростков может привести к серьезным последствиям.

Причины подростковой депрессии

Причиной депрессии у подростка может быть что угодно, так как психика в этом возрасте еще неустойчива. Психическое расстройство у ребенка могут спровоцировать такие факторы:

• Перестройка гормонального фона. Пубертатный период – время, когда в организме происходит резкий скачок уровня гормонов. Пропорции тела меняются, появляется растительность на теле, у девочек растет грудь, у мальчиков ломается голос. Ребенок может быть не готовым к таким изменениям, особенно, если родители с ним раньше не беседовали на эту тему. Подросток может стать застенчивым и замкнуться в себе.
• Неудачи в учебе. Неуспеваемость в школе провоцирует стрессовые состояния. Также неокрепшую нервную систему ребенка может расшатать постоянное хождение по репетиторам. Особенно, если это не дает никаких результатов.
• Непринятие одноклассниками. Если кто-то из подростков начинает сильно выделяться, над ним могут посмеиваться. Насмешки у одноклассников могут вызывать прыщи, писклявый голос и прочее. Такой ребенок становится неуверенным в себе. Причиной возникновения депрессии может стать отсутствие возможности красиво одеваться, ездить на курорты, иметь модные гаджеты. Все это также может стать поводом для издевательств над ребенком в кругу сверстников.
• Наследственность. Этот фактор редко провоцирует развитие депрессии. Но у детей, близкие родственники которых страдали от подростковой депрессии, риск ее развития немного увеличивается.

Прежде чем вести ребенка к психологу, нужно поговорить с ним по душам. Это поможет определить причину возникновения депрессивного состояния. Иногда хорошие слова родителей, понимание с их стороны помогают справиться  с возникшими трудностями.

Врачи подчеркивают важность раннего выявления депрессии у подростков, так как это состояние может серьезно повлиять на их развитие и качество жизни. Специалисты рекомендуют родителям и педагогам обращать внимание на изменения в поведении подростков, такие как снижение интереса к любимым занятиям, изменения в учебной активности и социальном взаимодействии. Профилактика включает в себя создание поддерживающей атмосферы в семье и школе, где подростки могут открыто обсуждать свои чувства. Врачи также советуют проводить регулярные беседы о психическом здоровье, чтобы снизить стигму и повысить осведомленность. Важно вовремя обращаться за помощью к специалистам, если возникают подозрения на депрессию, так как ранняя интервенция значительно увеличивает шансы на успешное восстановление.

Депрессия у детей и подростков: ✅ лечение, симптомы и признаки подростковой депрессии

Симптомы проявления

Не все родители знают, как понять, что у подростка депрессия. Но на это указывает большое количество признаков. Их ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Если вовремя обнаружить симптомы депрессии у подростков, можно избежать серьезных последствий в будущем. Она сопровождается такими проявлениями:

• Апатия. Ребенок становится безразличным к окружающему миру. У него не вызывает никаких эмоций то, что раньше приносило радость.
• Скрытность. Подросток становится замкнутым, у него появляются секреты от родителей.
• Резкие перепады настроения. Ребенок может начинать плакать, смеяться, проявлять агрессию к окружающим (младшим, сверстникам и даже старшим).
• Нарушения в пищевом поведении (отказ от еды или чрезмерное ее употребление). Из-за продолжительной депрессии ребенок может похудеть или набрать в весе.
• Нарушение сна. Он может жаловаться на постоянную бессонницу.
• Отсутствие желания и мотивации что-либо делать. Может наблюдаться потеря интереса к любимым занятиям.
• Постоянная усталость. Из-за эмоциональной нестабильности могут появляться неврастенические боли. Могут наблюдаться жалобы на неприятные ощущения в голове/животе, ломота мышц.

При возникновении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к психологу. Доктор поможет найти причины заболевания и подберет наиболее подходящие методы лечения.

Возрастные характеристики патологического состояния

Первые признаки депрессии у подростков могут выявиться в 11-12 лет. Симптомы могут появиться довольно резко – ребенок ни с того, ни с сего меняется, становится недовольным окружающими. Но в таком возрасте родители могут им управлять, так как он еще не чувствует себя слишком взрослым.

Другое дело – депрессия у подростков 14-15 лет. Такие дети могут стать неуправляемыми, особенно мальчики. Они становятся сильными, начинают кричать на родителей, могут даже поднять на них руку. Но это происходит, только если вовремя не обнаружить симптомы болезни и не начать лечения.

Депрессия у подростков — это серьезная проблема, о которой все чаще говорят родители, учителя и специалисты. Многие отмечают, что важно не только вовремя распознать симптомы, такие как постоянная усталость, потеря интереса к любимым занятиям и изменения в поведении, но и создать поддерживающую атмосферу. Открытое общение с подростком, проявление заботы и понимания могут сыграть ключевую роль в профилактике. Психологи советуют вовлекать подростков в активные виды досуга, такие как спорт или творчество, что помогает снизить уровень стресса. Также важно обучать их навыкам управления эмоциями и стрессом. Социальная поддержка, как со стороны семьи, так и сверстников, может значительно облегчить борьбу с депрессией.

Подростковая депрессия/депрессия у подростков/как избавиться от депрессии

Виды депрессивного состояния

Выделяют несколько видов депрессии у подростков. Они отличаются проявлениями и тяжестью течения.

Глубокая депрессия

Это тяжелая форма заболевания. В этом случае признаки депрессии у подростков наблюдаются более 2 недель. Характерны выраженные проявления подавленности – ребенок становится уставшим, нарушается его работоспособность, резко ухудшается сон и аппетит. При таком типе депрессии симптомы наблюдаются постоянно. Заболевание диагностируют, если единовременно появляется хотя бы пять признаков, которые не исчезают до 2 недель. Если не лечить заболевание, оно может длиться несколько месяцев, мешая пациенту нормально жить.

Хроническая депрессия

Другое название – дистимия. Это нетяжелая форма заболевания. Симптомы проявляются, но они слабовыраженные. Такая депрессия может перейти из подросткового возраста в юношеский, а может сопровождать человека всю его жизнь. Иногда могут наблюдаться вспышки глубокой депрессии.

Биполярная депрессия

Это очень редкая форма, которая практически не встречается в подростковом возрасте, передается в основном по наследству. Обычно настроение меняется медленно, но иногда симптомы проявляются очень резко и неожиданно.

Унлюстдепрессия

В этом случае преобладает угрюмое настроение, подросток недоволен собой и окружающими, он враждебно настроен, раздражителен. Такие подростки осуждают любые поступки других, могут издеваться над более слабыми. Дети отстранены, не находят общего языка со сверстниками, могут отказаться от посещения школы. При таком виде депрессии часты попытки суицида.

Астеноподобная депрессия

Такие дети очень плаксивые, обидчивы. Они не переносят громких звуков, может наблюдаться светобоязнь, они раздражительны, жалуются на головные боли. Такие симптомы часто путают с астенией.

Лечение

Лечение депрессии у подростков  – это долгий и трудный процесс, в котором должны принимать активное участие сам ребенок, семья, педагоги и другие близкие ему люди. Неверно думать, что подростковое депрессивное состояние – это то, что со временем пройдет само собой. При обнаружении признаков депрессии у ребенка необходимо обратиться к специалисту для прохождения адекватной терапии.

Он подскажет, что делать при депрессии у подростка, и предложит определенный план по выведению его из тяжелого психологического состояния. Этот план может включать в себя медикаментозное лечение, а также психологические консультации и тренинги.

Психотерапия

Основной частью лечения подростковой депрессии является психологическая помощь ребенку под наблюдением опытного специалиста. Она заключает в себе комплекс индивидуальных и семейных консультаций, психологических тренингов и других действий, направленных на вывод подростка с пути негативного отношения к себе и к окружающей действительности.

Методов преодоление негативных установок в подростковом поведении много. Основными действиями являются:

1. Формирование положительной самооценки в процессе работы с психологом, посещения спортивных занятий, посещений специалистов в области красоты и здорового образа жизни.
2. Создание позитивного примера не из среды взрослых, а его поиск в подростковом обществе. Люди, сумевшие преодолеть аналогичные подростковые проблемы и многого добившиеся в жизни, могут стать примером для запутавшегося подростка.
3. Организация свободного времени подростка. В этом занятии особенно важно учитывать пожелания и наклонности подростка, а не навязывать ему своего мнения.
4. Поддержка близких людей, в первую очередь родителей, играет ведущую роль в достижении положительных результатов в лечении депрессии у молодых людей.

Достижение позитивного результата в преодолении депрессии у подростка невозможно без поддержки семьи.

Решать, возникшие у подростка проблемы тяжело. Даже не подверженные депрессии молодые люди в подростковом возрасте являются достаточно сложными собеседниками. Но именно в отношении депрессивных подростков родители должны быть особенно терпеливы, тактичны и предупредительны.

Подавать личный пример в организации свободного времени, быть разносторонне развитыми, заниматься активными видами спорта и вести здоровый образ жизни – это еще одна задача родителей на пути вывода подростка из подавленного состояния и предупреждения его повторения.

Медикаментозное лечение

Применение медикаментов для преодоления депрессивного состояния в подростковый период не является обязательным условием позитивных изменений в состоянии пациента. Они могут применяться как вспомогательное средство при тяжелых формах депрессии.

Родители должны отдавать себе отчет в том, что облегчение с помощью лекарственных средств некоторых симптомов депрессии (тревожность, расстройства сна, эмоциональные перепады) иногда приводит к ряду побочных эффектов. У ребенка может развиться привыкание, появиться усталость и сонливость, усилится бессонница. Для лечения депрессивного состояния могут назначаться антидепрессанты и транквилизаторы.

Меры профилактики

Для профилактики депрессии у ребенка нужно научиться его понимать. Он должен видеть в родителях друзей, не бояться их и всецело доверять им. Поэтому:

• Не стоит заставлять подростка совершать непосильные для него дела. Родителю стоит смягчить свое отношение к подростку. Нельзя требовать от него того, что ему не по силам, это может лишь усугубить состояние больного. Но, к сожалению, не все родители это понимают. И часто ребенок под страхом наказания или ужесточения требований, подвергается сильнейшему стрессу, в результате чего появляется неуверенность в собственных силах.
• Воплощать свои несбывшиеся мечты в ребенке — плохая идея. Навязывая ему свое мнение, принимая за него решения, родители лишают его права выбора, что также повлечет к тому, что подросток еще больше замкнется в себе.
• Нельзя чрезмерно опекать ребенка. Иначе процесс его социализации может нарушиться, что может спровоцировать новые вспышки депрессии.

Также ребенку нужно объяснить, что при появлении проблем он может самостоятельно посещать школьного психолога. Если же в образовательном учреждении такого специалиста нет, можно отвести ребенка к семейному психологу.

Таким образом, депрессивное состояние у подростков в пубертатный период — довольно частое явление, которое требует немедленной помощи при обнаружении первых признаков. Отсутствие поддержки в такой ситуации может привести к опасным последствиям, вплоть до суицида.

► Особенности подростковой депрессии. Лечение депрессии у подростков [Мацпен]

Вопрос-ответ

Что могут сделать подростки, чтобы предотвратить депрессию?

Поощряйте подростка избегать отношений с людьми, чьи взгляды или поведение могут ухудшить депрессию. Оставайтесь активными. Участие в спортивных состязаниях, школьных мероприятиях или работе может помочь подростку сосредоточиться на позитивных вещах, а не на негативных чувствах или поведении. Попросите о помощи.

Как выявить депрессию у подростка?

Для выявления депрессии у подростка следует обратить внимание на изменения в его поведении, такие как снижение интереса к ранее любимым занятиям, изменения в аппетите и сне, повышенная раздражительность или усталость, а также трудности в учебе и общении. Важно также учитывать эмоциональные признаки, такие как чувство безнадежности, грусти или беспомощности. Если такие симптомы продолжаются более двух недель, рекомендуется обратиться к специалисту для оценки состояния подростка.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в поведении подростка. Если вы заметили, что ваш ребенок стал более замкнутым, потерял интерес к любимым занятиям или изменил свои привычки, это может быть сигналом о том, что ему нужна помощь. Регулярно общайтесь с ним и создавайте атмосферу доверия, чтобы он мог открыто делиться своими переживаниями.

СОВЕТ №2

Поощряйте активное участие в физической активности. Регулярные занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить настроение и общее состояние подростка. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые помогают бороться с депрессивными состояниями.

СОВЕТ №3

Обсуждайте важность эмоционального здоровья. Учите подростка распознавать и выражать свои эмоции. Обсуждение чувств и переживаний в безопасной и поддерживающей обстановке поможет ему лучше справляться с трудными моментами и снизит риск развития депрессии.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Если вы заметили серьезные признаки депрессии, такие как суицидальные мысли или длительное подавленное состояние, важно обратиться к психологу или психиатру. Профессиональная поддержка может оказать значительное влияние на восстановление и улучшение состояния подростка.