Боль в ладони – явление, которое в последнее время встречается все чаще. При этом сами по себе ладошки болят довольно редко, но есть множество патологий, при которых неприятные ощущения отдаются именно в ладонь. В частности, это туннельный синдром, возникающий у тех, кто много работает с компьютерной мышью. В процессе такой работы сильно возрастает нагрузка на запястный сустав, и он ее порой не выдерживает. Помимо этого, возрастной износ запястного сустава тоже нередко приводит к боли в ладонях.
Причины болевых ощущений в области ладоней
В целом, список причин довольно разнообразен и зачастую это повреждения близлежащих суставов – пальцев, запястья, локтя или плеча. Список причин выглядит следующим образом:
- Артрит появляется в результате инфекции, поражающей сустав, это наиболее часто встречающаяся патология. Существует острый артрит, который можно распознать по отекам, острой боли, покраснению и повышению местной температуры в пораженной области и хронический, когда боль возникает лишь иногда;
- Остеоартроз – часто возникает в пожилом возрасте, когда суставной хрящ изнашивается. Обычно болят мелкие суставы кисти, неприятные ощущения усиливаются при физических нагрузках со временем подвижность суставов ухудшается;
- Подагра, иначе говоря болезнь мясоедов, возникает из-за избытка мочевой кислоты в суставах, в области суставов образуются шишки, а ощущения у пациента очень болезненны;
- Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, в результате которого организм разрушает сам себя. Ощущения очень болезненны, суставы воспаляются. Болезнь может настигнуть в любом возрасте, страдают как молодые в возрасте 25 – 30 лет, так и пожилые люди. Как правило, недуг развивается симметрично. Без лечения болезнь ведет к деформации суставов, искривлению пальцев, а со временем и к постепенной потере возможности движения;
- Остеохондроз – обычно заболевание настигает людей в пожилом возрасте из-за того, что суставы со временем изнашиваются;
- Туннельный синдром – недуг, которым часто мучаются люди, работающие за компьютером. Возникает из-за необходимости постоянно держать и нажимать мышку. При этом запястье находится не в самом удобном положении, а сустав изнашивается;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, как ни странно, тоже могут провоцировать возникновение боли в ладонях, вернее сама боль возникает в другом месте, но может отдавать в конечность;
- Различные механические травмы – растяжение или разрыв связок, трещина или перелом кости, синяк, появившийся в результате удара и не только.
Здесь приведены наиболее распространённые причины болей в ладони, на самом деле этот список можно продолжать.
Боль в ладони может возникать по различным причинам, и врачи подчеркивают важность правильной диагностики. Часто такие ощущения связаны с травмами, например, растяжениями или переломами, которые могут произойти в результате падений или ударов. Кроме того, хронические заболевания, такие как артрит или синдром запястного канала, также могут вызывать дискомфорт. Врачи отмечают, что неправильная осанка и длительная работа за компьютером могут привести к перенапряжению мышц и связок, что также становится причиной болевых ощущений. При появлении боли важно обратиться к специалисту для определения точной причины и назначения адекватного лечения.
Виды и иррадиация боли при различных патологиях
В зависимости от причин сама боль также может ощущаться по-разному:
- Тупая и постоянная. Такие ощущения вызывает асептический некроз, при котором кость не получает достаточное количество крови, что приводит к ее рассасыванию. Как правило, заболевание начинается в результате перелома или воспаления тканей кости. Болезненность сохраняется даже несмотря на длительный период покоя;
- Жжение. Говорит о наличии травмы или тяжелых разрушениях костей, кроме того, данный симптом может быть сопутствующим при инфаркте миокарда. Боль в результате механических травм всегда острая, поэтому после оказания первой помощи человека с ней важно как можно скорее доставить в травмпункт. При артрозах и артритах последней стадии ощущения схожи и усиливаются при движении;
- Ноющая. Не сильная, но может длиться несколько часов подряд, что отрицательно сказывается на общем состоянии. Ощущается в средине ладони, распространяется на запястья и пальцы. Имеет мышечную природу. К возникновению приводят тендиниты, туннельный синдром, различные микротравмы;
- Длительная, умеренная. Параллельно с болезненностью пальцы становятся припухшими и в них чувствуется легкое покалывание. Является следствием туннельного синдрома или постоянных перегрузок запястного сустава из-за хронического воспаления тканей.
В некоторых случаях боль может проявляться в качестве реакции на погоду. Это характерно для пожилых людей, страдающих ревматизмом, если аналогичные ощущения испытывает кто-либо находящийся в молодом возрасте, это свидетельствует о наличии системных патологий в организме.
Патологии связок и сухожилий
Среди наиболее распространённых повреждение связок, приводящих к боли в ладони, можно назвать стенозирующие тендовагинит и лигаментит.
Стенозирующий тендовагинит – это хроническое воспаление сухожилий кисти и большого пальца. В результате заболевания сухожилие утолщается, пораженная область выглядит опухшей, теряется подвижность, ощущается боль, если разогнуть большой палец. Неприятные ощущения могут иррадировать в плечо, предплечье, ладонь.
Стенозирующий лигаментит, иначе называется ещё воспалением связочного аппарат кисти. Возникает либо при частых травмах кисти, либо при частых инфекциях. В результате связки воспаляются, пораженная область опухает, местная температура повышается, ощущения болезненны. В тяжелый случаях возможно омертвение связок и потеря подвижности пораженных суставов.
Боль в ладони — это симптом, который вызывает множество вопросов и опасений. Многие люди описывают свои ощущения как резкие, колющие или ноющие. Часто такая боль возникает после физической нагрузки, например, при длительном письме или работе за компьютером. Некоторые связывают её с травмами или переохлаждением.
Медики отмечают, что причиной могут быть различные заболевания, такие как синдром запястного канала, артрит или тендинит. Важно не игнорировать эти симптомы, так как они могут сигнализировать о более серьезных проблемах. Люди советуют обращать внимание на сопутствующие симптомы, такие как онемение или слабость в руках.
Многие находят облегчение в простых упражнениях и растяжках, а также в использовании противовоспалительных средств. Однако, если боль не проходит, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения правильного лечения.
Травмы ладони
Вызывать неприятные ощущения могут и механические травмы ладони. Даже обычный синяк будет достаточно болезненным. Но при подозрении на более серьезную травму следует посетить травмпункт и сделать рентген. Боль в ладони может ощущаться, если повреждены суставы или кости локтя, плеча и кисти. К таим повреждениям относятся – вывих, перелом, трещина в кости и не только.
Патологии суставов кисти
К патологиям суставов можно отнести туннельный синдром запястного канала. В результате постоянной нагрузки на сустав сдавливаются нервы, сустав быстрее изнашивается, а его подвижность уменьшается. Это сопровождается весьма неприятными ощущениями. Страдают этим заболеванием чаще женщины, а больше всего пациентов обращаются за помощью в возрасте 40 – 60 лет, вероятность того, что заболевание настигнет более молодых людей составляет примерно 10%.
Кроме туннельного синдром к патологиям суставов можно отнести: артроз, артрит, бурсит, тенденит и не только.
Шейный остеохондроз
Это еще одна причина болей в ладони, однако в данном случае она распространяется через позвоночник от шейного отдела. Основные причины этого заболевания – ведение малоподвижного и мало здорового образа жизни, а также износ позвоночника и других частей организма со временем.
Сердечно-сосудистые патологии
В данном случае болевые ощущения могут быть тупыми, тянущими или жгучими. Болит обычно левая рука. Особенно опасная ситуация, когда к болям добавляются еще и такие симптомы как: бледность, тошнота, страх. Все это предвестники инфаркта.
Диагностика
Для того, чтобы поставить диагноз, пациента сначала опрашивают о проявляющихся симптомах, а затем проводят различные диагностические мероприятия. Например, выполняется тест Фалена, пациента просят согнуть и разогнуть запястье. Если в процессе усиливаются боль, покалывание и онемение – это вероятно говорит о защемлении нерва.
При необходимости может быть выполнен рентген, МРТ, миелография и проведено электромиографическое исследование, которое покажет, как именно сокращаются мышцы, реагируя на воздействие электричества.
Читайте также:
Методы терапии
Варианты лечения будут зависеть от причины появления неприятных симптомов. Как правило терапевтические мероприятия осуществляются в комплексе.
Например, при растяжении сухожилий и связок будет порекомендован покой, согревающие мази и возможно фиксирующая повязка. При травмах костей, вроде переломов и трещин, накладывается гипс, чтобы обездвижить кисть. Если выявлено воспаление суставов, пациенту назначается курс нестероидных противовоспалительных средств (таких как аспирин, ибупрофен, диклофенак), в дополнение к которому рекомендуется использовать физиотерапию и разогревающие мази. Для снятия самого отека при воспалении иногда рекомендуют приложить лед.
Дополнительно при необходимости назначают обезболивающие. Для снятия отека могут применяться различные мочегонные препараты. Иногда используются кортикостероиды. В случае, если справиться с болезненными ощущениями не удается проводится лидокаиновая блокада больного места.
Нередко пациентам также назначается и физиотерапия, включающая в себя прогревания, электрофорез гидрокортизоном и анальгетиками, и не только. На начальном этапе появления болей рекомендуется чередовать прикладывание холод и разогревающих мазей для усиления терапевтического эффекта.
Нетрадиционная медицина также помогает в подобных случаях. Есть положительные отзывы пациентов об акупунктуре, хиропрактике, мануальной терапии.
Профилактические меры
В качестве профилактических мероприятий советуют не злоупотреблять взаимодействием с клавиатурой и мышкой, либо же отдавать предпочтение специальным высокоэргономинчым вариантам, применение которых не повлечет последствий, для суставов, связок и сухожилий.
Также при работе за компьютером важно периодически делать специальные упражнения, давая отдых запястьям. И, разумеется, важно не забывать уделять должное внимание разминке перед спортивными тренировками, это убережет от многих травм в процессе занятий.
Профилактические упражнения выглядят следующим образом:
- Сложить вместе ладони и максимально крепко их сжать. Повторить дважды;
- 5 секунд растирать запястья круговыми движениями. Это разогреет мышцы и уменьшит вероятность микротравмы суставов;
- Максимально развести пальцы в стороны и подержать так 10 секунд. Повторить трижды;
- В течение полминуты максимально быстро сжимать и разжимать пальцы рук, это улучшит кровообращение и снизит вероятность появления патологий.
Предложенная гимнастика довольно проста и не отнимает много времени, но при этом позволяет сохранить здоровыми суставы и мышцы кисти, что заметно снизит вероятность появления болей в руке в целом и в ладони в частности.
-
Читайте также:
Для тех, кто вовремя работы испытывает постоянную нагрузку на запястья и ладони, хорошим выходом будет ношение напульсников или, иначе говоря, упоров для запястья. Так снизится нагрузка и риск микротравм. Сейчас можно купить самые разные виды напульсников – массажные, поддерживающие, согревающие и все они дают заметный положительный эффект. Из этого разнообразия каждый может подобрать себе что-то по вкусу.
Вопрос-ответ
Какие основные причины боли в ладони?
Боль в ладони может быть вызвана различными факторами, включая травмы, такие как растяжения или вывихи, а также хронические заболевания, такие как синдром запястного канала, артрит или тендинит. Также боль может возникать из-за чрезмерной нагрузки на кисть, например, при длительной работе за компьютером.
Как можно облегчить боль в ладони в домашних условиях?
Для облегчения боли в ладони можно использовать несколько методов: отдых и избегание повторяющихся движений, применение холодных компрессов для уменьшения отека, а также выполнение легких растяжек и укрепляющих упражнений. Если боль не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования.
Когда следует обратиться к врачу при боли в ладони?
Необходимо обратиться к врачу, если боль в ладони сопровождается сильным отеком, покраснением, ограничением подвижности, а также если она не проходит в течение нескольких дней или усиливается. Также стоит посетить специалиста, если боль возникла после травмы или если есть подозрение на серьезные заболевания.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои привычки. Часто боль в ладони может быть связана с повторяющимися движениями, такими как набор текста на клавиатуре или использование смартфона. Попробуйте делать перерывы каждые 30-60 минут и выполняйте простые упражнения для рук.
СОВЕТ №2
Используйте правильные инструменты. Если ваша работа связана с физическим трудом или использованием инструментов, убедитесь, что они подходят по размеру и форме. Это поможет снизить нагрузку на ладони и предотвратить травмы.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы. Если боль в ладони не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как тендинит или артрит.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц рук. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и силу ладоней, что может снизить риск возникновения боли в будущем.
