Наличие стрий не причиняет вреда здоровью, но сильно портит внешнюю красоту тела. Чтобы этого не произошло, необходима профилактика растяжек при беременности. Желательно, если женщина побеспокоится о своей коже уже на этапе планирования зачатия. Но если этого не произошло, можно ли избежать растяжек во время беременности? Если у женщины отсутствуют факторы появления дефектов на коже, вполне возможно, профилактика растяжек во время беременности даже обычными методами и средствами принесет результат.
Однако как предотвратить растяжки во время беременности, если есть предрасположенность (склонность к растяжению), эндокринные нарушения, склонность к полноте? С такими проблемами за консультацией надо обращаться к специалисту, потому что только наружные средства без соблюдения рекомендаций врача желанного эффекта не принесут. Предотвращение растяжек во время беременности в данном случае включает целый комплекс мероприятий:
-
диета;
-
двигательный режим;
-
исключение вредных привычек;
-
ношение «правильного» белья;
-
гигиена;
-
массаж;
-
применение профилактических средств;
-
комплекс упражнений.
Придерживаться диеты — это не означает голодать. Достаточно исключить продукты, которые уменьшают эластичность — газированные напитки, соленую еду, сладости. Помогает поддерживать кожу в тонусе гречневая каша, свежие овощи, зелень, фрукты, омега жиры, морепродукты, орехи. Нельзя забывать о питьевом режиме. Много жидкости приводит к отечности тканей.
Предупредить растяжки во время беременности возможно с помощью правильного двигательного режима. Занятия стрейчингом (упражнения с фитболом), ежедневные прогулки решают многие проблемы. Следует помнить, что если долго находиться в положении сидя, ухудшается свободный отток жидкости и появляются отеки. Поэтому чтобы предупредить появление растяжек во время беременности, связанные с отечностью, рекомендуют периодически вставать и выполнять простое упражнение, улучшающее дренаж. Для его выполнения надо подойти к стене, стать на носочки и быстро поднимать и опускать пятки в течение пяти минут.
Не допустить растяжек при беременности поможет ношение «правильного» белья. Натуральные ткани, правильно подобранные размер и форма бюстгальтера не препятствуют нормальному кровотоку и дыханию кожи, помогают поддерживать увеличивающуюся грудь. При выборе бюстгальтера следует избегать моделей с косточками, грубыми внутренними швами, узкими бретелями. Это позволит во время беременности не получить растяжки.
Уход за телом помогает избежать появления растяжек во время беременности и после. Проблемные участки с тонкой кожей рекомендуют мыть жесткой рукавичкой и обтирать до легкой красноты полотенцем. Эффективный метод борьбы с дефектами — душ-массаж с применением скрабов из натуральных компонентов (сахар, молотый кофе, соль).
Чтобы профилактика растяжек у беременных была эффективнее, после процедуры необходимо хорошо увлажнить кожу. Можно с этой целью применять масла: жожоба, оливковое, ши, кокосовое, льна, какао, касторовое. Не стоит пользоваться средствами с глицерином, который увлажняет верхний слой за счет того, что забирает влагу из более глубоких слоев кожи. Предотвратить растяжки во время беременности можно смесью из масел с добавлением витаминов Е и А по 7 капель. Твердые масла растапливают на водяной бане, затем добавляют остальные ингредиенты, витамины и тщательно смешивают компоненты. Пропорции масел:
-
кокосовое — 50 г;
-
оливковое — 50 мл;
-
апельсиновое — 20 капель;
-
лавандовое — 10 капель;
-
какао — 50г.
Эффективно предупреждение растяжек при беременности специальными средствами, которые можно приобрести в аптеках. При их производстве учитывают особенности кожи будущих мам, склонность к аллергии, безопасность для плода. Несмотря на безопасность средств, перед их использованием стоит проконсультироваться с гинекологом.
Популярные средства для профилактики
Сейчас можно купить различные средства для профилактики растяжек при беременности. Но как выбрать оптимальное средство — эффективное и безопасное? Хорошо зарекомендовали себя препараты французской компании GERnetiс. Благодаря технологии, средства этой компании восстанавливают эластичность на клеточном уровне. Масло для предотвращения растяжек во время беременности компании GERnetiс стимулирует питание тканей, обладает выраженным увлажняющим и антиоксидантным действием. Благодаря основным компонентам (масло розмарина, винограда, лаванды) улучшаются биохимические процессы в более глубоких слоях кожи.
Эффективно увлажняет средство для предотвращения растяжек при беременности молочко GERnetiс. Благодаря ежедневному применению, происходит стимуляция межклеточного коллагена. Содержание витаминов группы В, А, РР улучшается питание и регенерация. С целью дренажной функции при отечности рекомендуют применять массажный крем для профилактики растяжек при беременности GERnetiс. В состав средства входят натуральные ингредиенты, которые обладают антиоксидантным действием, укрепляют сосуды и устраняют отечность. Рекомендуют также использовать регенерирующий крем для предотвращения растяжек во время беременности SYNHRО GERnetiс. Средство эффективно увлажняет, стимулирует обновление клеток, не вызывает аллергии, обладает мощным регенерирующим эффектом.
Читайте также:
Со второго триместра можно использовать французский крем предотвращающий растяжки во время беременности Lierаc. Средство не только предотвращает, но и ликвидирует стрии на ранней стадии образования. Натуральные компоненты улучшают кровообращение, нормализуют процесс образования эластина и коллагена, увлажняют, тонизируют и смягчают кожу. Хорошо зарекомендовали себя крема для предотвращения растяжек при беременности компаний: Sanosan (Германия), Phytomеr (Франция), Biotherm (Франция), Babоr (Германия), Decleоr (Франция), SrtriaSan (Германия), Mama Comfort (Россия).
Врачи подчеркивают важность профилактики растяжек во время беременности, так как они могут негативно сказаться на эстетическом восприятии тела. Основным методом предотвращения растяжек является поддержание эластичности кожи. Специалисты рекомендуют использовать увлажняющие кремы и масла, содержащие натуральные компоненты, такие как масло ши, кокосовое или оливковое масло. Регулярный массаж проблемных зон также способствует улучшению кровообращения и питанию кожи.
Кроме того, важно следить за рационом, обеспечивая организм необходимыми витаминами и минералами, особенно витаминами E и C, а также цинком и коллагеном. Врачи советуют пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи. Физическая активность, такая как йога или плавание, поможет укрепить мышцы и улучшить общее состояние кожи. Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и перед применением любых средств стоит проконсультироваться с врачом.
Многие женщины, ожидая ребенка, задумываются о том, как предотвратить появление растяжек. Существует множество мнений и рекомендаций по этому поводу. Одним из самых популярных методов является использование увлажняющих кремов и масел, содержащих натуральные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло и витамин E. Эти средства помогают поддерживать эластичность кожи и увлажнять её.
Некоторые женщины советуют начинать профилактику с первых недель беременности, чтобы кожа успела адаптироваться к изменениям. Также важно следить за питанием: сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, способствует укреплению кожи. Регулярные физические упражнения, такие как йога или плавание, могут улучшить циркуляцию крови и поддерживать тонус кожи.
Не менее важным аспектом является поддержание оптимального уровня гидратации. Пить достаточное количество воды помогает коже оставаться упругой. В конечном итоге, каждая женщина выбирает подходящие для себя методы, но главное — заботиться о себе и своем теле в этот особенный период.
Вопрос-ответ
Как предотвратить появление растяжек?
Один из способов избежать образования стрий — обеспечивать регулярное увлажнение и питание кожи. Чем более эластичным и сильным является эпидермис, тем выше вероятность того, что он сможет справиться с внезапным растяжением без микротравм и образования рубцов.
Что использовать для предотвращения растяжек при беременности?
Не стоит дожидаться их появления, необходимо заранее пользоваться специальными увлажняющими кремами от растяжек. Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика даёт хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе.
Чем мазать кожу, чтобы не было растяжек при беременности?
Масло Жожоба – самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи во время и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении. Эфирное масло розового дерева способствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу. Используйте кремы и масла, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое или оливковое масло. Наносите их на проблемные зоны, такие как живот, бедра и грудь, дважды в день для поддержания эластичности кожи.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и E, а также цинком и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют улучшению состояния кожи и помогают ей оставаться упругой.
СОВЕТ №3
Поддерживайте оптимальный уровень гидратации. Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы кожа оставалась увлажненной изнутри. Это поможет предотвратить сухость и трещины, которые могут привести к образованию растяжек.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога или плавание, помогут поддерживать тонус мышц и улучшить кровообращение, что также способствует профилактике растяжек.
