Сколько сна требуется ночью и днем ребенку в 8 месяцев

Дети первого года жизни стремительно растут и развиваются, что сказывается и на распорядке дня. Восьмимесячный малыш уже умеет сидеть и ползать, его моторика развита, он учится самостоятельно ходить, а вокруг столько интересного, что необходимо изучить. Поэтому дни ребенка насыщены играми с мамой и неустанными исследованиями дома, что отнимает много сил, а значит, и требует хорошего отдыха. Сколько же часов в сутки должен спать малыш 8 месяцев?

Суточная норма

Все дети индивидуальны, и не существует жестких рамок, подходящих под всех. Однако определенные рекомендации все же имеются. Благодаря им можно определить, хватает ли сна крохе. Суточный сон ребенка в восемь месяцев не может быть меньше 12 – 14 часов, из которых:

• 10 – 12 часов приходится на ночь;
• 2 – 4 часа на день, которые могут разделяться на 2 дневных сна.

Таблица суточного сна представлена ниже.

Врачи отмечают, что в возрасте восьми месяцев детям необходимо около 14-15 часов сна в сутки. Это время включает как ночной сон, так и дневные дремоты. Обычно, ночью ребенок спит 10-12 часов, а днем ему требуется 2-3 часа, разделенные на один или два коротких сна. Специалисты подчеркивают, что качественный сон играет ключевую роль в физическом и психическом развитии малыша. Важно создать комфортные условия для сна: обеспечить тишину, темноту и стабильный режим. Также рекомендуется следить за признаками усталости ребенка, чтобы вовремя укладывать его спать. Правильный режим сна способствует улучшению настроения и развитию когнитивных функций.

Сколько спит ребенок в 8 месяцев

Ночной сон

Большинство восьмимесячных детей уже могут проспать всю ночь, однако нередки случаи, когда ночной сон дробится из-за частых просыпаний. В случае, если малыш регулярно просыпается один, а то и несколько раз за ночь, нужно убедиться, что в этом нет родительской вины. Следует уделять внимание таким деталям, как:

• удобство кроватки;
• комфорт под одеялом (малышу может быть жарко или холодно);
• сытость перед укладыванием (недостаточное количество молока у матери или несбалансированное питание).

Дневной сон

При оптимальном режиме малыша рекомендуется укладывать спать два раза в день:

• утром с 11.00 до 13.00;
• в обеденное время с 15.00 до 16.30

Не стоит расстраиваться, если не удалось приучить малыша спать по расписанию. Если ночью кроха спит достаточно долго, то вполне допустим один дневной отдых.

Многие родители задаются вопросом, сколько сна необходимо их восьмимесячному ребенку. В этом возрасте малыши обычно нуждаются в 14-15 часах сна в сутки, включая ночной и дневной отдых. Ночью ребенок может спать около 10-12 часов, а днем — 2-3 часа, разделенные на один или два коротких сна.

Некоторые родители отмечают, что их дети лучше спят, если придерживаются четкого распорядка дня. Установление регулярного времени для укладывания и пробуждения помогает малышу чувствовать себя более уверенно и спокойно. Также важно создать комфортные условия для сна: темная комната, тихая обстановка и удобная температура.

Однако каждый ребенок уникален, и потребности в сне могут варьироваться. Некоторые малыши могут спать меньше или больше, и это нормально. Главное — следить за состоянием ребенка: если он бодрый и активный в течение дня, значит, он получает достаточно отдыха.

Режим сна ребенка в 8-9 месяцев. Возраст 8-9 месяцев – особенности для малыша.

Как определить, когда пора укладывать ребенка спать

Так же, как и у взрослых, у детей перед засыпанием проявляется сонливость, а активность мозга снижается, что выражается в следующем:

• Осознанность происходящего снижается.
• Начинается зевота.
• Снижается восприятие и способность к анализу информации.
• Малыш трет кулачками глаза.
• Выравниваются и успокаиваются дыхание и сердцебиение.

При признаках сонливости следует начинать готовить карапуза к укладыванию в кроватку.

Как организовать сон

Правильная подготовка и организация способствуют крепкому и спокойному детскому сну. Сюда входят такие важные компоненты:

• Поддержание комфортной температуры и влажности детской комнаты: температура не должна превышать 24 °C, а влажность находиться в пределах 50 – 70%. Также следует регулярно проветривать помещение.
• Соблюдение режима.
• Проведение гимнастики и расслабляющего массажа.
• Купание ребенка в большой ванне для растрачивания неизрасходованной энергии.
• Использование ортопедического матраца.
• Пение колыбельных.
• Использование одноразовых подгузников.
• Осуществление вечерних прогулок.

Соблюдение этих правил сводит к минимуму возникновение многих проблем.

К восьми месяцам кроха может спать без пробуждения до 8 часов. Снижаются рефлекторные реакции и реакции на происходящее. В отличие от новорожденных, у подросших малышей изменяются фазы и становятся более похожими на сон взрослых. Для ночного отдыха характерны изменения активности мозга: она максимально снижена.

Иногда спящие дети переворачиваются на живот и утыкаются носом в матрац. Эта поза пугает и тревожит молодых родителей, но педиатры считают, что таким образом малыши отрабатывают свои навыки. Но не стоит расслабляться и оставлять ребенка без присмотра, поскольку последствия могут быть необратимыми.

Если кроха переворачивается на живот и продолжает спать лицом вниз, нужно немедленно перевернуть его обратно, нежно погладив по спинке и спев колыбельную. Большинство детей обычно не просыпаются от подобного, но если вдруг карапуз испугался и заплакал, то нужно взять его на руки и покачать.

В период, когда малыш научился переворачиваться, за его отдыхом необходим пристальный контроль. Следует убрать с кроватки боковину и придвинуть ее вплотную к своей кровати – так мама будет находиться всю ночь рядом со своим ребенком. Можно взять кроху за ручку, чтобы мама могла проследить за ним при малейшем его движении.

https://youtube.com/watch?v=wC-Qn66hYWI

Причины недосыпания

Полноценный ночной отдых очень важен для стремительно растущих и развивающихся малышей, не меньше, чем питание. Но случается так, что дети, в силу исключительно двух причин, не высыпаются. Это может быть вызвано:

• Недосмотром родителей и организацией недостаточно комфортных условий для сна.
• Состоянием здоровья крохи. Если что-то болит и ребенок испытывает дискомфорт, никак не связанный с прорезыванием зубов, то необходим осмотр и консультация детского врача.

Других причин для нарушений отдыха восьмимесячных детей просто не может быть, поскольку дети развиваются во сне, и самой природой предусмотрен здоровый и бесперебойный отдых.

Последствия недосыпания

Недосыпание, особенно если оно регулярное, может повлечь за собой серьезные последствия и стать причиной отклонений в развитии, как психических, так и физиологических. Малыши до года не всегда умеют демонстрировать свою усталость, и часто случается, что при переутомлении у них, напротив, просыпается активность. В таких случаях дети играют, не желают укладываться спать и сильно капризничают. Поэтому родителям необходимо чутко следить за состоянием своих крох и регулировать их режим, определяя, когда пора отправляться в постель. Если все сделано своевременно, то проблем не возникает, но если момент упущен, то истерики не избежать.

Заключение

Дети разные, и потребности у них разные, в том числе и в продолжительности суточного отдыха, но родителям все-таки стоит ориентироваться на норму. Небольшие отклонения от нее вполне нормальны, если кроха бодр, весел и прекрасно себя чувствует. Нужно внимательно следить за распорядком дня ребенка и его состоянием, прислушиваться к своим ощущениям и мнению врача о том, сколько должен спать ребенок в сутки.

Вопрос-ответ

Какое количество сна необходимо ребенку в 8 месяцев ночью?

В 8 месяцев ребенку обычно требуется около 10-12 часов ночного сна. Это время может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей малыша, но большинство детей в этом возрасте спят без пробуждений в течение ночи.

Сколько времени ребенок должен спать днем в 8 месяцев?

В 8 месяцев дети обычно нуждаются в 2-3 дневных снах, которые в сумме составляют около 3-4 часов. Обычно это включает один более длинный сон и один или два коротких.

Как понять, что ребенку в 8 месяцев не хватает сна?

Признаки недостатка сна у ребенка в 8 месяцев могут включать капризность, трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью и повышенную утомляемость в течение дня. Если вы заметили такие симптомы, возможно, стоит пересмотреть режим сна малыша.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за режимом сна вашего ребенка. В 8 месяцев малыши обычно нуждаются в 14-15 часах сна в сутки, включая ночной и дневной сон. Постарайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, чтобы сформировать стабильный режим.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на признаки усталости. Если ваш ребенок начинает капризничать, тереть глаза или зевать, это может быть сигналом, что ему пора спать. Не дожидайтесь, пока он станет слишком уставшим, чтобы уложить его.

СОВЕТ №3

Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш ребенок, тихо, темно и комфортно. Используйте затемняющие шторы и поддерживайте оптимальную температуру, чтобы помочь малышу лучше засыпать.

СОВЕТ №4

Не забывайте о дневном сне. В 8 месяцев многие дети нуждаются в 2-3 коротких дневных снах. Это поможет им не переутомляться и обеспечит более спокойный ночной сон. Следите за тем, чтобы дневной сон не был слишком близко к вечернему времени.