Причины высокого давления у молодых людей

Высокое давление у молодыхлюдей может возникать под действием и внешних, и внутренних факторов, таких так стрессы, воздействие окружающей среды, пагубные привычки, гормональные сбои и патологии почек. Высокое давление в молодом возрасте сложно диагностируется, поскольку большинство больных не чувствует повышения АД и его колебания далеко не всегда фиксируются. Почемуподобное явление опасно? Как правило, гипертония у молодых людей повышает риски инсультов и инфарктов. Чтобы излечить этот недуг необходимо не только медикаментозное лечение, но и минимизация действия факторов риска.

Основные причины высокого давления в молодом возрасте

Скачки АД могут быть эпизодическими и тогда они пропадают после ликвидации причины повышения давления. В ряде иных случаев к гипертензии у молодых приводит действие внешних факторов либо патологии внутренних органов, в частности, эндокринных и НС.

Врачи отмечают, что высокое давление у молодых людей становится все более распространенной проблемой. Основными причинами этого явления являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Частое употребление фастфуда, высококалорийных и соленых продуктов приводит к избыточному весу, что, в свою очередь, негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Кроме того, стрессовые ситуации и недостаток сна также играют значительную роль в повышении артериального давления. Врачи подчеркивают важность регулярной физической активности и сбалансированного питания для поддержания нормального уровня давления. Они рекомендуют молодым людям следить за своим здоровьем, проходить регулярные медицинские осмотры и не игнорировать первые симптомы гипертонии.

Причины гипертонии у молодых. Кардиолог. Москва.

Внешние факторы

Самые распространенные сторонние причины высокого давления у молодыхлюдей – стрессы. Зачастую их провоцирует профессиональная деятельность молодежи. К ним нередко приводит нервное и умственное перенапряжение, ненормированная смена или работа в ночное время, частые командировки и смены климатических зон, вынужденное длительное пребывание в сидячей позе, повышенный уровень шума, вибрации и действия вредоносных промышленных факторов.

Опасность возрастает, если молодой мужчина или женщина для устранения стресса прибегают к курению, употреблению спиртного или наркотиков. А в комбинации с неправильным питанием (употребление высококалорийной, жирной, соленой пищи, переедание, нерегулярная еда, дефицит макро- и микроэлементов) и отсутствием режима это приводит возрастанию риска заболеваний ССС до 80%.

Но своего пика она достигает при генетической предрасположенности, когда аналогичный недуг был у родителей либо у других близких родственников (при двух и более случаях в семье). Также на повышении АД существенно сказывается гиподинамия и похой экологический фон. Еще одна причина – длительное внутреннее применение оральных контрацептивов, НПВС, гормоносодержащих медикаментов, сосудосуживающих капель от насморка, экстракта солодки, кофеина и энергетиков.

Внутренние факторы

Но причины зашкаливающего давления в молодом возрасте могут быть и внутренними. Напимер, когда внешние факторы приводят к нарушениям нервной регуляции тонуса артерий и появление первичной гипертонии, то внутренние причины приводят к симптоматической гипертензии, что влечет перманентное повышение АД у молодежи. Среди них:

• патологии почек: пиелонефрит, гломерулонефрит, поликистоз и недоразвитость почки, нефропатия при амилоидозе, аутоиммунных заболеваниях, беременности, диабете, подагре и туберкулезе;
• компрессия мочевыводящих путей конкрементами, опухолью, увеличенной простатой;
• коартация или сужение почечной артерии вследствие образования холестериновых бляшек либо при фиброзно-мышечной дисплазии;
• нейрогенная гипертония при сотрясении мозга, опухолевых формированиях и энцефалите;
• недуги щитовидки и гиперфункция паращитовидных желез;
• опухоль надпочечников, синтезирующая стрессовые гормоны;
• синдром ночного апноэ;
• болезнь Кушинга;
• болезнь Конна.

Высокое давление у молодых людей становится все более распространенной проблемой, и мнения о причинах этого явления разнообразны. Многие эксперты указывают на стресс как один из главных факторов. Современный ритм жизни, постоянные нагрузки на работе и учебе, а также социальные сети создают давление, которое сказывается на здоровье. Кроме того, неправильное питание, богатое солью и насыщенными жирами, также играет свою роль. Молодежь часто пренебрегает физической активностью, что приводит к избыточному весу и, как следствие, к повышению артериального давления. Некоторые исследователи отмечают, что генетическая предрасположенность также может быть значимым фактором. Важно помнить, что регулярные медицинские осмотры и здоровый образ жизни могут помочь предотвратить развитие гипертонии в молодом возрасте.

Артериальная гипертония у молодых людей. Клиника "МедикСити"

Факторы риска

В группу риска возникновения гипертензии среди молодежи попадают лица с наследственной предрасположенностью к недугам сердца и сосудов. Также опасность подстерегает людей, страдающих от излишней массы тела, злоупотребляющих крепкими напитками и наркотиками. К тому же высокий показатель АД отмечается у следующих пациентов:

• переживших черепно-мозговые травмы в детстве;
• с диагностированным пороком сердца или сосудов либо пережившие операцию на этих органах;
• спортсмены, систематически выматывающие себя чрезмерными физнагрузками;
• люди с эндокринными нарушениями, сахарным диабетом и патологиями почек;
• лица, страдающие от гиподинамии.

Вдобавок АД может превышать установленные нормы у лиц, злоупотребляющих лекарствами или регулярно принимающие стероиды.

Клинические проявления и особенности течения патологии

Симптоматика гипертонии практически не отличается у молодых мужчин и женщин, однако она будет отлична вследствие разных причин недуга, уровня показателей, скорости развития патологии и прогресирования осложнений.

Первичная гипертензия у парня или девушки будет характеризоваться невротическими отклонениями, колебаниями уровня АД и неспецифическими проявлениями, которые зачастую принимают за симптомы переутомления:

• мигрени;
• бессонница;
• головокружение;
• учащенный пульс;
• понижение трудоспособности;
• периодическое подташнивание;
• шум и звон в ушах, пульсация сосудов.

Далее, больные сталкиваются с проблемным дыханием при ускоренной ходьбе и беге, при подъеме по наклонной плоскости либо по лестнице, чрезмерную потливость, покраснение лица, отек век, боль в сердце ноющего либо колющего характера, онемение пальцев верхних и нижних конечностей. Спазмирование сосудов сетчатки может провоцировать затуманенность зрения, «мушки» и мельтешение световых точек перед глазами, а также ухудшение остроты зрения.

Высокое давление: причины, симптомы, лечение / Доктор Виктор

Диагностика

Кроме привычных исследовательских методик (ЭКГ, ОАК, анализ мочи, на гюкозу, почечные пробы, липидограмма), молодые люди непременно подвергаются углубленной диагностике для исключения симптоматических форм гипертензии. Она включает:

• осмотр глазного дна;
• экскреторная урография;
• анализы на гормоны щитовидной железы;
• УЗИ с дуплексным сканированием почек и их сосудов;
• КТ и МРТ гипофиза, почек и надпочечников с ангиографией;
• исследования крови и урины на кортизол, катехоламины и продукты их метаболизма.

Способы терапии

При обнаружении у парня или девушки гипертензии не обязательно, что для ее коррекции доктора сразу прибегнут к лекарственной терапии. Определяясь с тактикой лечения, специалисты принимают во внимание форму повышения АД. Однако при диагностировании диастолической гипертонии и если присутствуют факторы риска без лекарств не обойтись.

Если же повышение систолического давления изолированное, а диастолический показатель не более 90 мм рт. ст., то нужно измерить центральное АД. В случае если оно в пределах нормы, то ограничиваются немедикаментозными методами.

Общие рекомендации

Симптоматический скачек АД нередко устраняется при ликвидации причин ее возникновения. Истинная же гипертония неизлечима, однако привести показатели давления в норму реально. Исходя из стадии и тяжести протекания недуга, больным необходимо полностью поменять их привычки, чтобы взять под контроль заболевание.

Для этого потребуется:

• привести в норму массу тела;
• уменьшить потребление соли;
• увеличить в рационе долю продуктов, изобилующих К и Mg;
• отказаться от табакокурения и снизить употребление алкоголя;
• позаботится о ежедневной физактивности: пешие прогулки, лечебная гимнастика, йога, пилатес, плавание;
• систематически пить прописанные лекарства и раз в полгода посещать кардиолога, делать ЭКГ и сдавать ОАК.

Лекарственная терапия

Как правило, больным молодого возраста кардиологи прописывают следующие медикаменты.

1. Адреноблокаторы альфа и бета рецепторов (Карведилол). При их назначении важно помнить, что они несовместимы с алкоголем.
2. Антагонисты имидазолиновых рецепторов (Физиотенз). Назначают при излишней массе тела и отклонениях в углеводном обмене.
3. Антагонисты рецепторов ангиотензина 2 (Козаар, Микардис). При их применении важно помнить: они способны спровоцировать усиление мигрени и ухудшить работу почек.
4. Бета-блокаторы (Локрен, Конкор). Они противопоказаны больным ожирением, спортсменам, лицам, ведущим активный образ жизни и страдающим от болезней легких.
5. Ингибиторы АПФ (Моэкс, Квадроприл). От них следует воздержаться при планировании или наступлении беременности либо при сужении почечных сосудов.
6. Мочегонные (Арифон, Гипотиазид). Их прием влечет потерю К и Mg, а также приводит к нарушениям метаболизма.

Любой из выше приведенных препаратов назначают в минимальной дозировке, а затем, ее постепенно увеличивают после 10-15 дневного курса. Лечение можно признать успешным, когда показатели АД стабильно выше 110/ 70 и ниже 140/90 мм рт. ст. Верхние рамки могут быть снижены на 10 пунктов, если пациент вдобавок страдает от сахарного диабета либо почечной недостаточности.

Профилактические меры

Молодежи важно понимать, что предупредить повышение АД, прогресс гипертонии и оградить себя от развития осложнений можно лишь при комплексном воздействии на факторы риска.

Диетический рацион

При подобных проблемах следует избегать жареного мяса, копченостей, консервов, солений, маринадов, соли и содержащих кофеин напитков. В противовес следует повысить в рационе процент растительной пищи, в частности продуктов, богатых К, Mgи Са. К ним относят:

• бобовые (соя, фасоль, бобы);
• отрубной и ржаной хлеб;
• печеный картофель;
• гречку и овсянку;
• ламинария;
• семечки, орехи;
• бананы, инжир;
• чернослив, курага;
• маложирный творог;
• кисломолочные напитки без добавок.

Исключение курения и ограничение алкоголя

При проблеме повышенного АД максимальной дневной дозой спиртного для мужчин является 50 г коньяка (водки) либо 150 мл красного сухого вина. Однако 2 дня в неделю следует обходиться вовсе без крепких напитков. Для дам эта норма уменьшается вдвое.

Физическая активность

Чтобы добиться повышенной устойчивости к нагрузкам при гипертоническом недуге следует подключать умеренную аэробную активность. При этом продолжительность занятий не должна превышать получаса, а их частота – не более 5 раз. Одновременно с этим должна быть исключена тяжелая атлетика и участие в любых видах соревнований.

Вопрос-ответ

Какие факторы могут способствовать повышению давления у молодежи?

Высокое давление у молодых людей может быть вызвано несколькими факторами, включая генетическую предрасположенность, неправильное питание, недостаток физической активности, стресс и злоупотребление алкоголем или наркотиками. Также важную роль играют курение и избыточный вес.

Как можно предотвратить высокое давление в молодом возрасте?

Для предотвращения высокого давления важно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью, избегать стрессов и вредных привычек. Регулярные медицинские осмотры и контроль за уровнем давления также помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Когда стоит обратиться к врачу при высоком давлении?

Если у молодого человека наблюдаются постоянные или периодические повышения артериального давления, особенно если это сопровождается головными болями, головокружением или другими симптомами, следует обратиться к врачу. Раннее выявление и лечение могут предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Употребление большого количества соли, насыщенных жиров и сахара может способствовать повышению артериального давления. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, бег или плавание, могут помочь снизить уровень давления и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.

СОВЕТ №3

Управляйте стрессом. Хронический стресс может негативно влиять на уровень давления. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.

СОВЕТ №4

Регулярно проверяйте артериальное давление. Даже если вы не чувствуете никаких симптомов, важно периодически измерять давление, особенно если у вас есть предрасположенность к гипертонии. Это поможет вам вовремя выявить проблемы и обратиться к врачу.