Проблемы с нестабильным артериальным давлением добавляют человеку в жизни немало проблем. Важно в динамике в любом возрасте знать о том, с какой силой стенки сосудов сопротивляются движению крови. Различают два вида артериального давления – систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее).
Проблема, когда нижнее давление понижается, а верхнее поднимается, обычно характерна для молодых людей, занимающихся физическими нагрузками. Однако если колебания нижнего давления регулярны, то следует искать причину в патологиях сосудов и сердца. Точный диагноз, при наличии необходимых анализов может поставить врач-кардиолог.
Норма
Нормальным показателем давления в возрасте от 18 до 55 лет, медики считают 120/80 мм ртутного столба. Этот показатель может слегка изменяться в зависимости от определённых условий. Однако если при этом показателе человек себя чувствует нормально, значит для него такое давление норма.
Давление низкое, конечно не так опасно для здоровья человека, как повышенное, тем не менее, хлопот доставляет не мало. Если показатель диастолического давления ниже 80 мм рт. столба и значение редко возвращается в норму, то, возможный диагноз – гипотония. Однако это при условии, если такое снижение систематическое. После 40 лет отклонение от нормы не считается патологией. В этом возрасте организм начинает изнашиваться, стенки сосудов становятся менее эластичными.
Случайные и нерегулярные отклонения от нормы непоказательны для постановки диагноза. Показатели сердечнососудистого давления весьма индивидуальны. И если для кого-то это норма, то для другого человека такая норма может быть причиной существенного недомогания.
Низкое нижнее давление, или диастолическое, может быть вызвано различными факторами, о чем говорят врачи. Одной из основных причин является недостаточная работа сердечно-сосудистой системы, что может происходить из-за сердечной недостаточности или заболеваний сердца. Также низкое диастолическое давление может быть следствием обезвоживания, когда организм теряет значительное количество жидкости, что приводит к снижению объема крови. Врачи отмечают, что гормональные изменения, такие как те, что происходят при беременности или менопаузе, также могут влиять на уровень давления. Кроме того, некоторые медикаменты, особенно диуретики и антидепрессанты, могут вызывать снижение нижнего давления. Важно учитывать, что низкое диастолическое давление может быть симптомом более серьезных заболеваний, поэтому при его постоянном снижении рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Симптоматика
Обычно при низком давлении человек чувствует общее недомогание организма. А именно:
- Часто кружиться голова. Вне зависимости от температуры воздуха на улице. Тошнит. Дрожат руки. Могут возникать приступы безосновательного беспокойства.
- Головные боли. Особенно часто симптоматика боли давящая.
- Временно нарушается зрения. Расплывчатые и нечёткие картинки перед глазами. Возможно даже временное нарушение работы вестибулярного аппарата.
- Холод в руках и ногах.
- Плохое настроение. Апатия ко всему, раздражительность, сонливость, безосновательная тревожность.
- Быстрое сердцебиение.
- Даже потеря сознания (ортостатический коллапс).
При резком снижении давления нужно сразу обращаться за помощью к медикам.
Гипотония опасна:
- когда отдышка сопровождается резким понижением давления. Слабость, головокружение. Всё это предвестники инфаркта миокарда;
- частичная потеря зрения, мурашки перед глазами, нарушение речи и вестибулярного аппарата – слабое кровообращение в мозгу;
- дрожащие руки, обморок или головокружение – приступ нестабильного биения сердца.
Причины низкого нижнего давления
Главная опасность для жизни человека при регулярном понижении давления – это инфаркт или инсульт. На диастолическое давление влияет ослабление сосудов, к которому приводят вредные привычки, стрессы, неправильное и нерегулярное питание, нарушение сна, беременность, хроническая усталость.
Дабы начать бороться с гипотонией, нужно найти причину её появления – физиологическую или патологическую.
Физиологическое понижение нижнего давления вызывают:
- рак;
- различной формы анемии;
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- язва желудка;
- инфекционные заболевания – туберкулёз, кишечная палочка, пневмония;
- почечные заболевания;
- низкий гемоглобин;
- большая кровопотеря;
- смена климата;
- нехватка витаминов С, А, Е, группы В;
- остеохондроз;
- ВСД.
Эти же факторы вызывают и патологическое снижение давления.
Особо опасно низкое нижнее давление у беременных. Дело в том, что плод может недополучать достаточное количество кислорода, из-за нарушения кровообращения – результат низкого диастолического давления. В первый триместр беременности необходимо регулярно наблюдать за показателями давления и по необходимости коррелировать их.
Низкое нижнее давление, или диастолическое, вызывает множество обсуждений среди людей, сталкивающихся с этой проблемой. Многие отмечают, что причиной может быть недостаток витаминов и минералов, особенно магния и калия, что приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Другие говорят о стрессе и эмоциональном напряжении, которые могут негативно сказываться на общем состоянии организма. Некоторые связывают низкое давление с обезвоживанием, особенно в жаркую погоду, когда организм теряет много жидкости. Также упоминаются хронические заболевания, такие как сердечная недостаточность или эндокринные расстройства, которые могут способствовать снижению давления. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и для точной диагностики стоит обратиться к врачу.
Что делать при постоянном понижении нижнего давления?
Самой распространённой причиной пониженного низкого давления бывает плохой сон и некачественное питание. Конечно, это означает, что нужно менять образ жизни – тогда показательные цифры нормы приходят в норму и человек чувствует себя намного лучше.
Низкое нижнее давление может быть вызвано массой причин, поэтому лечение, как и причину должен определить специалист. Обычно пациентам назначают целый комплекс мероприятий и препаратов для укрепления и восстановления сосудов, сердца, почек. В домашних условиях, конечно, можно заняться профилактикой.
Читайте также:
- Начать нужно с меню и режима питания. Жареное, жирное солёное, кислое, острое – исключить, ну или снизить употребление до минимума. Забыть об употреблении не полезных продуктов. Обязательно в рацион питания нужно включать орехи, вареный картофель и мясо, ржаной хлеб, горький шоколад, квашеную капусту, бобовые. Пить нужно свежевыжатые соки – яблочные, морковные, тыквенные. В рационе гипотонике должна быть пища насыщенная витаминами и полезными микроэлементами. Завтрак должен быть сытным и плотным. Противопоказано голодание или ограничивающие диеты. Только правильное, полезное питание.
- Крепкий, регулярный сон при низком давлении может стать решающим фактором его стабильности. Обязательно нужно выспаться не менее 8 часов в сутки. Для профилактики ещё полезно проветривать помещение. А лучше это делать перед сном.
- Особенно действенный контрастный душ, он укрепляет стенки сосудов и слабые физические нагрузки, в общем, прописан всецелый здоровый образ жизни. Только не стоит перегружать организм.
- Уметь противостоять стрессовым ситуациям, не поддаваться эмоциям. К сожалению, это зависит от типа темперамента, не все могут сдерживаться.
- Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее часа или двух, меньше находится в душном помещении.
Пониженное давление у пожилых людей
Пониженные показатели наблюдаются и у пожилых людей. Основная причина – атеросклероз и снижение эластичности сосудов. С годами систолическое давление повышенное, а диастолическое – пониженное. Результат высокая вероятность ишемической болезни и инфаркта миокарда. Всё это приводит к слабому кровоснабжению в мозгу, а затем к слабоумию.
Препараты
Назначением лекарств должен заниматься врач, после проведения всех исследований. Для нормализации давления обычно приписывают препараты, которые насыщают мозг кислородом, тонизирующие настойки, стимуляторы натуральные.
При низком давлении рекомендуют принимать настойки лимонника и женьшеня.
Распространённое мнение о том, что гипотоникам нужно пить кофе, т.к. оно повышает давление. На эту тему учёные спорят давно и итоги пока таковы – кофе может вызвать учащённое сердцебиение, так что этот вариант поднятия давления сугубо индивидуален.
Конечно же, все препараты должен прописать лечащий врач.
Если:
- ваше самочувствие часто зависит от переменчивой погоды;
- вас постоянно беспокоит шум в ушах, кружится голова или часто возникают приступы тошноты;
- у вас часто «колотится» сердце, даже когда вы смотрите телевизор.
Значит, пора наведаться к своему участковому терапевту. Сделать кардиограмму и пройти курс лечения. Пока болезнь не приобрела существенные масштабы, с которыми бороться сложнее.
Вопрос-ответ
Какие факторы могут привести к низкому нижнему давлению?
Низкое нижнее давление может быть вызвано различными факторами, включая обезвоживание, длительное пребывание в жаркой среде, недостаток питательных веществ, такие как калий и магний, а также некоторые заболевания, такие как сердечная недостаточность или эндокринные расстройства.
-
Читайте также:
Каковы симптомы низкого нижнего давления?
Симптомы могут варьироваться, но часто включают головокружение, слабость, усталость, потемнение в глазах, а также обмороки. Важно обратить внимание на эти признаки и проконсультироваться с врачом, если они становятся постоянными.
Как можно повысить нижнее давление в домашних условиях?
Для повышения нижнего давления можно увеличить потребление жидкости, особенно воды, а также добавить в рацион продукты, богатые солями и минералами. Умеренные физические нагрузки и регулярные приемы пищи также могут помочь улучшить состояние. Однако, если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление продуктов, богатых натрием, таких как соленые орехи, оливки и бульоны. Это может помочь повысить уровень нижнего давления, но не забывайте о разумной норме, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или плавание, могут улучшить циркуляцию крови и способствовать нормализации давления. Однако избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут привести к ухудшению состояния.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем жидкости в организме. Обезвоживание может привести к снижению давления, поэтому старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня. Особенно это важно в жаркую погоду или при физической активности.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте свое давление. Ведение дневника измерений поможет вам отслеживать изменения и выявлять возможные причины колебаний. Если вы заметили постоянное низкое нижнее давление, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения профессиональной помощи.
