О пользе меда для организма знают практически все, но мало кто слышал о его свойстве регулировать уровень артериального давления (АД). Тем не менее мед при давлении – отличное естественное средство, которое при добавлении иных компонентов, способно склонить АД в ту либо иную сторону. И если для гипотоников – это еще один приятный бонус полезного лакомства, то мед при высоком давлении превращается жизненно важный и незаменимый ежедневный продукт на столе.
Воздействие меда на артериальное давление
У продукта множество полезных свойств, но особо важной его функцией является воздействие на давление. При этом он наделен как гипотензивным, так и гипертензивным воздействием: то есть, поднимает АД при пониженном давлении, и понижает его, когда оно повышено. Мед при повышенном давлении рекомендуют есть как самостоятельный продукт. Это лакомство, пусть и незначительно, но понижает показатели АД.
У специалистов нет точного объяснения этого факта, однако существует несколько теорий, поясняющих, как продукт может понижать показатели АД.
- Оказываясь в ротовой полости, мед раздражает вкусовые рецепторы, от которых поступают импульсы к лимбической системе. В результате возбуждается гипоталамус и центр удовольствия, что, в свою очередь, приводит к общему расслаблению организма, а значит, к расширению сосудов и падению АД.
- Продукт стимулирует синтез оксида азота в стеночках сосудов, что тоже влечет их расширение и увеличение просвета.
- Мед способствует увеличению выработки инсулина и повышенному усвоению магния, вследствие чего устраняется спазм сосудов.
К тому же дополнительно в нормализации АД участвуют и витамины группы В. Они оказывают действие на ЦНС, укрепляя ее и восстанавливая ее работу. Последняя оказывает влияние на сосудистый просвет, удерживает сосуды в нормальном тонусе и ограждает их от спазмов. Также продукт очищает сосудистую систему от холестерина и улучшает их проходимость. Вдобавок в его состав входит ацетилхолин – вещество, расширяющее артериолы и улучшающее работу сердца, что также поддерживает нормальный уровень АД.
Врачи отмечают, что мед может быть полезен для людей с высоким давлением, но с определенными оговорками. Он содержит натуральные сахара и антиоксиданты, которые могут способствовать улучшению общего состояния организма. Однако из-за высокого содержания углеводов мед следует употреблять в умеренных количествах. Специалисты рекомендуют заменять им рафинированные сахара, что может помочь в контроле веса и, как следствие, давления. Важно помнить, что мед не является панацеей и не заменяет основные методы лечения гипертонии. Перед внесением меда в рацион пациентам с высоким давлением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Особенности и правила применения
Важно понимать, что при регулярных приступах гипертонииодин лишь мед не избавит от данной проблемы навсегда. Нужно решать ее комплексно, принимая соответствующие препараты, придерживаясь диеты и режима дня. В дополнение к этим мерам мед ускорит и разнообразит терапевтический курс. Если же скачки давления – эпизодическое явление, то их вполне можно сгладить при помощи меда. Однако делать это необходимо правильно, придерживаясь советов специалистов.
- Не рекомендуется злоупотреблять продуктом. Дневная доза лакомства не должна превышать 150 г продукта. Оптимально выбирать мед акации, липы или гречишный.
- Есть определенные сорта меда, обладающие целенаправленным действием. Так, мед на основе мяты, мелиссы или лаванды гармонизирует состояние НС и обладает успокаивающим эффектом. Поэтому их также нередко советуют кушать при гипертонии.
- Запрещается растворять мед в чересчур горячих жидкостях: это приводит к утрате продуктом его целебных свойств. Идеально употреблять мед с теплым травяным чаемили молоком. Это поспособствует расслаблению и избавит от бессонницы.
Критерии выбора меда
Конечно же, в терапии применяется сугубо натуральный продукт. Поэтому очень важно знать, как отличить качественный мед от подделки. Обладая определенными навыками, это сможет сделать даже неопытный покупатель. Но что подразумевается под некачественным продуктом? Как правило, это преждевременно откачанный продукт либо содержащий сахар, воду, крахмал и иные компоненты, придающие продукту густоту и товарный вид.
К тому же не исключен риск приобретения старого засахаренного продукта, который был предварительно растоплен алчными продавцами. Чтобы избежать таких ошибок, при выборе меда следует придерживаться определенных правил.
- Выбирая продукт нужно обращать внимание на его поверхность: пенки на ней быть не должно. Ее наличие свидетельствует о раннем сборе меда либо о разбавлении продукта водой.
- Консистенция продукта. Качественный мед отличается однородностью и цветом. В нем, однозначно, не должно быть осадка и разделения на слои.
- Цвет продукта будет зависеть от его сорта: допустима его вариация от светло-желтого оттенка до коричневого.
Читайте также:
Мед — это натуральный продукт, который многие считают полезным для здоровья. Однако, когда речь заходит о высоком давлении, мнения разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что мед может быть полезен благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности улучшать кровообращение. Он содержит витамины и минералы, которые могут поддерживать сердечно-сосудистую систему.
С другой стороны, мед — это источник сахара, и его чрезмерное употребление может привести к увеличению веса и, как следствие, к повышению давления. Люди с гипертонией часто советуют ограничивать потребление сладкого, включая мед. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и прежде чем вносить изменения в свой рацион, лучше проконсультироваться с врачом. В целом, умеренное употребление меда может быть безопасным, но важно следить за общим состоянием здоровья и уровнем давления.
Рецепты на основе меда при гипертонии
Существует множество рецептов на основе меда для снижения давления. Поэтому в этом многообразии каждый желающий с легкостью отыщет подходящий для себя вариант. Самыми распространенными и проверенными являются ниже приведенные рецепты.
- Калина, лимон и мед. Это отличное, проверенное средство от гипертонии, которое к тому же повышает иммунитет и придает заряд энергии. Чтобы приготовить это средство потребуется взять 100 г меда и такое же количество сока из ягод калины. После тщательного перемешивания ингредиентов, к ним добавляют сок одного лимона. Употребляют это средство раз в день перед трапезой.
- Мед и алоэ. Для изготовления средства берут сок 5-6 листиков алоэ и смешивают его с 3 ст. л. меда. Далее, эту массу принимают по 1 ч. л. 2 раза в день. Данное средство не только понижает давление, но повышает тонус и защитные силы организма.
- Свекла и мед. 80 г меда разводят в 380 мл свекольного сока. Полученное средство принимают по 1 ст. л. утром и вечером в течение 10 дней, после чего делают незначительный перерыв. При необходимости терапию можно продублировать. Такое средство вдобавок избавляет от анемии и помогает повысить гемоглобин в крови.
- Мед и настой календулы. Предварительно готовят настой календулы (1ст. л. на стакан кипятка) после чего его смешивают с медом в пропорции полстакана меда на 1 стакан настоя. Принимают медовый настой календулы по той же схеме, что предыдущее средство.
- Мед, лимон и чеснок. В этом случае необходимо измельчить 5 долек чеснока и лимон вместе с цедрой. Затем к этой массе добавляют 100 мл меда. Полученную массу хранят в холодильнике. Употребляют смесь по 1 ч. л. трижды в день перед приемом пищи. Стоит обратить внимание, что чеснок обладает свойством активизировать работу сердечной мышцы, поэтому если ощущается дискомфорт в области сердца, то советуют прекратить прием средства.
Как уже упоминалось, подобных рецептов – множество. Помимо уже перечисленных соков, можно встретить рекомендацию употреблять смесь меда, сока моркови, свеклы, хрена и лимона, взятых в равных пропорциях. Такое средство употребляют по 1 ч. л. утром натощак. Также можно встретить совет съедать кусочек меда в сотах. Это лакомство, употребляемое ежедневно натощак, приводит к резкому снижению показателей АД.
Если ежедневно пить зеленый чай с медом при давлении, то это улучшит работу сердечной мышцы. Именно поэтому напиток выступает профилактикой заболеваний сердца и атеросклероза кровеносных сосудов.
Также каждодневное потребление напитка поспособствует:
- уменьшению тромбообразования;
- улучшению состояния больного;
- обогащению крови кислородом;
- выводу токсинов из организма;
- улучшению качества крови;
- снижению массы тела.
Противопоказания
При всей пользе меда не стоит забывать, что это высокоаллергенный продукт. Поэтому, если после его употребления отмечаются такие симптомы, как зуд кожи и ее покраснение либо возникают трудности с дыханием, следует сразу же обратиться за медпомощью – скорее всего, это проявления аллергии. При таком положении дел, от продукта нужно будет отказаться.
Иными противопоказаниями выступают:
- почечная и сердечная недостаточность;
- недуги ЖКТ в обострении;
- мочекаменная болезнь;
- гипертермия.
Мед – чудесное дополнительное средство для нормализации АД. Он плавно сглаживает его несущественные отклонения от нормы и вдобавок приводит в норму сосуды, а также поддерживает сердечную функцию. Этот пчеловодческий продукт помогает устранить хроническую усталость, возвращает силы и бодрость. А в совокупности с иными терапевтическими средствами поможет надежно удерживать гипертонию под контролем.
Вопрос-ответ
Как мед влияет на уровень артериального давления?
Мед обладает способностью улучшать кровообращение и может способствовать снижению уровня артериального давления благодаря своим антиоксидантным свойствам. Однако его употребление должно быть умеренным, так как избыточное количество сахара может привести к увеличению веса и, как следствие, к повышению давления.
-
Читайте также:
Сколько меда можно безопасно употреблять при гипертонии?
Рекомендуется ограничивать потребление меда до 1-2 столовых ложек в день. Это количество позволяет получать полезные вещества, не увеличивая риск повышения давления из-за избытка сахара.
Есть ли противопоказания для употребления меда при высоком давлении?
Да, людям с диабетом или аллергией на продукты пчеловодства следует избегать меда. Также важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой или другие хронические заболевания.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением меда в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства для контроля давления.
СОВЕТ №2
Выбирайте натуральный мед без добавок и консервантов, так как он содержит больше полезных веществ и антиоксидантов, которые могут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №3
Употребляйте мед в умеренных количествах. Рекомендуемая доза для людей с высоким давлением составляет не более одной-двух чайных ложек в день, чтобы избежать избыточного потребления сахара.
СОВЕТ №4
Сочетайте мед с другими полезными продуктами, такими как лимон или имбирь, которые могут помочь в поддержании нормального давления и улучшении общего состояния здоровья.
