Метод Пегано при псориазе признан во всем мире уникальной терапевтической методикой, избавляющей пациентов от серьезного кожного заболевания без использования лекарственных средств.
Американский врач Джон Пегано избрал в лечение псориаза естественный путь, доказав на практике, что человеческий организм способен самостоятельно избавиться от кожного недуга, при благоприятных условиях созданных для него.
Классическая медицина для решения проблемы нарушения развития клеточного эпителия использует фармакологические средства (гормональные и иммуносупрессивные в том числе), нередко имеющие серьезные противопоказания.
Метод Пегано при псориазе направлен на устранение первопричины болезни, несоответствий в метаболизме, протекающем внутри.
Американский врач доказал на практике, что лечение псориаза – естественный путь к выздоровлению с помощью специальной диеты, физических упражнений и несложных гигиенических процедур.
По мнению Джона Пегано, в подавляющем большинстве случаи заболевания кожи возникают из-за шлаков, отравляющих организм. К наиболее распространенным причинам патологии, доктор Джон относит:
-
Стрессы;
-
Гормоны (в том числе противозачаточные средства), кортикостероиды;
-
Алкогольные напитки, курение табака;
-
Продукты, способствующие зашлакованности организма;
Проблемы с кожей начинаются с кишечника, когда его стенки истончаются, становясь пористыми, что не позволяет им в полной мере выполнять барьерную функцию. Токсины попадают в кровоток и лимфу. Печень и почки, не справлясь с интоксикацией, подают сигнал о помощи. Организм включает резервную (вторичная) систему очищения – кожный покров.
На осознании этого механизма и строится терапевтическая методика Пегано. Лечение псориаза — естественный путь избавления от кожного недуга, способный не только облегчить состояние больного, устранив воспаление на коже, но и предотвратить повторные рецидивы болезни при условии выполнения несложных правил, взятых за основу метода.
Питание по Пегано при псориазе
Диета Пегано при псориазе (меню ежедневных блюд), рассчитанная на восстановление организма и полное выздоровление пациента, применяется только на втором этапе лечения.
Первоочередная задача естественной терапии – это полное очищение кишечника. Для достижения этой цели врач рекомендует:
Читайте также:
-
Соблюдение трехдневной яблочной диеты, либо пятидневной фруктовой моно-диеты, стимулирующей процесс выведения шлаков.
-
Ежедневное употребление натощак большой ложки масла (оливкового). Это лучше делать перед сном и сразу после пробуждения.
-
Проведение гидроколонотерапии – очистительной процедуры, проводимой только в медицинском учреждении специалистом. Гидроколонотерапию можно заменить курсом клизм в домашних условиях.
Вторая ступень естественного лечения направлена на нормализацию пищевого рациона, с этой задачей справляется диета Пегано.
При псориазе таблица разрешенных продуктов, составленная американским врачом, предусматривает оптимальный пищевой баланс, восстанавливающий обменные процессы и не позволяющий формироваться новым шлакам.
В основу лечебного рациона положены продукты, дающие в процессе переваривания щелочную реакцию. Они составляют 80% диетического питания при кожном недуге. Кислотнореактивная пища занимает лишь пятую часть таблицы.
Врачи отмечают, что метод Джона Пегано, основанный на естественном лечении псориаза, привлекает внимание благодаря своей акцентуации на диете и образе жизни. Специалисты подчеркивают, что правильное питание может значительно улучшить состояние кожи и общее самочувствие пациентов. В меню, рекомендованном Пегано, акцент делается на свежие овощи, фрукты, рыбу и цельнозерновые продукты, что способствует снижению воспалительных процессов в организме.
Врачи также указывают на важность исключения из рациона продуктов, содержащих глютен, сахара и переработанные продукты, которые могут усугубить симптомы. Однако они предупреждают, что индивидуальные реакции на диету могут варьироваться, и перед внесением изменений в рацион стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, метод Пегано может стать полезным дополнением к традиционному лечению, но требует внимательного подхода и учета особенностей каждого пациента.
Какие продукты разрешены таблицей Джона Пегано при псориазе?
1.Овощи: тыква, морковь, кабачки, брокколи, спаржа, капуста кочанная, шпинат, свекла, кресс-салат, бобовые (горох, фасоль, кукуруза, чечевица,), брюссельская капуста, ревень;
2.Фрукты и ягоды, также как и свежевыжатые соки; из них разрешены все, кроме земляники и клубники. Помимо этого цитрусы запрещено смешивать с молочными и зерновыми продуктами. Яблоки, бананы и бахчевые при псориазе употреблять в пищу только как самостоятельное блюдо.
3. Крупы: гречка, перловка, овсянка, просо, бурый и дикий рис;
4. Молочные продукты: мягкие сыры, творог, маложирное козье и коровье молоко и кисломолочные напитки, масло сливочное;
5. Яйца должны появляться на столе пациента с диагнозом псориаз не более двух раз в неделю;
6. Хлеб цельнозерновой, приготовленный без использования дрожжей;
7. Овощные, фруктовые соки (свежевыжатые), травяные чаи и отвары;
8. Белковая животная пища: отварное постное мясо индейки, кролика, курицы без кожи и жирная морская рыба, приготовленная на пару, должна присутствовать на столе больного не менее четырех раз в течение недели. Мясные блюда запрещено сочетать с крахмалосодержащими продуктами;
9. Растительные жиры;
10. Свежие не жареные и не соленые орехи и семечки: кешью, бразильский, грецкий, миндаль, кокос, семечки подсолнечника, тыквы, кунжута;
11. Грибы в меню больного псориазом допускаются в редких случаях в небольшом количестве;
Продукты, запрещенные диетой при псориазе
1.Овощи: картофель, баклажаны, томаты, болгарский перец;
2. Фрукты: земляника, клубника;
3.Кофе и напитки, содержащие в своем составе кофе;
4. Молоко с высоким содержанием жира, сливки, твердые и плавленые сыры;
-
Читайте также:
5. Напитки, в состав которых входит молоко, сахар и соки;
6.Соленая, острая, пряная, жареная пища, уксус, соусы (майонез, кетчуп);
7.Сахар, шоколад, калорийные кондитерские изделия, мороженое;
5.Продукты с избыточным содержанием насыщенных жиров и быстроусвояемых углеводов: печенье, сдобная выпечка, пшеничный дрожжевой хлеб, шлифованный белый рис и манка;
6.Консервированные, копченые, ферментированные и содержащие химикаты продукты, в том числе субпродукты, колбасы, сосиски;
Лечение псориаза по методу Джона Пегано привлекает внимание многих, кто ищет естественные способы борьбы с этим заболеванием. Люди отмечают, что ключевым аспектом метода является диета, основанная на исключении продуктов, способствующих воспалению. В меню рекомендуются свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Многие пациенты делятся положительным опытом, отмечая улучшение состояния кожи после перехода на такой рацион. Однако не все результаты одинаковы: некоторые сталкиваются с трудностями в соблюдении строгих правил питания. Важно помнить, что индивидуальная реакция на диету может варьироваться, поэтому консультация с врачом перед началом лечения остается необходимой. Тем не менее, метод Пегано вдохновляет многих на поиск более здорового образа жизни и осознанного подхода к питанию.
Дополнительные рекомендации к диете Джона Пегано
Чтобы метод Джона Пегано эффективно работал, доктор настоятельно рекомендует дополнить лечебное питание следующими мероприятиями:
-
Пятиразовое питание дробное, небольшими порциями.
-
19.00 часов — последний прием пищи. На ночь рекомендуется стакан кефира.
-
Следует аккуратно вводить в рацион растительные продукты, окрашенные в красный цвет.
-
Если на продукт из разряда разрешенных у больного проявляется аллергическая реакция, то он запрещен в меню.
-
Суточный питьевой режим помимо травяных чаев и соков включает не менее полутора литров чистой воды.
-
Кишечник опорожняется ежедневно. Если этого не происходит, то стоит прибегнуть к мягким натуральным слабительным.
-
Еженедельный разгрузочный день поможет организму быстрей поправиться.
-
Физическая ежедневная активность: бег, ходьба на свежем воздухе, плаванье в период ремиссии, упражнение на укрепление позвоночника и коррекцию осанки, которые проводятся под наблюдением тренера или врача-реабилитолога помогут организму победить недуг.
-
Диета Пегано при псориазе, посещение бани, сауны, проведение процедур по уходу за кожей – комплекс мероприятий, позволяющий методике эффективно выводить токсины, очищая организм от шлаков.
Более подробно о своем методе, о том, как составить правильное лечебное меню при кожном заболевании можно прочесть в книге. Там же подробно расписана диета Пегано при псориазе: таблица разрешенных и запрещенных пищевых вариантов, возможное меню. Книга Джона Пегано называется «Лечение псориаза. Естественный путь».
Вопрос-ответ
Что кушать на завтрак при псориазе?
Полезны при псориазе злаки (гречневые, овсяные, пшенные, кукурузные каши, приготовленные на воде или половинном молоке). Обязательно принимать растительные жиры (подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное масло), преимущественно нерафинированные. Необходимо употреблять нежирные кисломолочные продукты (кефир, йогурт).
Можно ли больным псориазом есть творог?
В стадии прогрессирования псориаза в течение 2–3 недель назначается диета, ограничивающая потребление жиров до 70–75 г в день. При этом рацион питания обогащают продуктами, содержащими полноценные белки и липотропные вещества — в первую очередь молочными (творог), а также овощами, фруктами, ягодами и соками из них.
Что можно есть при диете пегано?
В умеренных количествах допустимы тыква, бобовые, капуста (брюссельская). Можно употреблять в свежем, отварном либо тушеном виде. Ананас, арбуз, виноград, дыня, инжир, изюм, вишня, манго. В умеренном количестве – бананы, яблоки.
Что категорически нельзя кушать при псориазе?
При псориазе категорически не рекомендуется употреблять продукты, содержащие глютен (например, пшеницу), молочные продукты, красное мясо, острые специи, алкоголь и сахар, так как они могут усугубить воспалительные процессы и обострить симптомы заболевания.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы диеты по методу Джона Пегано. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Избегайте переработанных продуктов, сахара и молочных изделий, так как они могут усугубить симптомы псориаза.
СОВЕТ №2
Регулярно пейте достаточное количество воды. Гидратация играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день, чтобы помочь организму выводить токсины и поддерживать кожу увлажненной.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на добавление пробиотиков в свой рацион. Пробиотики могут помочь улучшить здоровье кишечника и поддержать иммунную систему, что может положительно сказаться на состоянии кожи. Рассмотрите возможность употребления кефира, йогурта или специальных добавок.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности физической активности. Регулярные упражнения помогают улучшить циркуляцию крови и снизить уровень стресса, что может способствовать уменьшению проявлений псориаза. Выбирайте занятия, которые вам нравятся, будь то йога, плавание или прогулки на свежем воздухе.
