Душ от целлюлита – бюджетный, действенный способ устранения бугристого дефекта с поверхности тела в домашних условиях. Если использовать десятиминутный антицеллюлитный душ ежедневно, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Водный массаж полезен не только для кожи, но и для всего организма в целом.
Почему косметологи рекомендуют лечение целлюлита душем, в чем секрет водных процедур? Ответ кроется в причине целлюлита. Патологические фиброзные изменения в жировой клетчатке под кожей происходят в местах, где нарушается кровоток и движение лимфы. Отработанные органические продукты полностью не выводятся, оседая в липидных клетках. На что клетки реагируют воспалением и увеличением в размерах.
Напор воды отлично устраняет застой, делая циркуляцию крови и лимфатической жидкости активной. Поэтому душ против целлюлита — популярный метод лечения, который часто используют в комплексной коррекции.
Массаж душем от целлюлита можно сделать дома и в салоне. Процедура водолечения имеет несколько видов. Антицеллюлитный массаж в душе по типу Шарко, Алексеева, контрастных струй различается между собой температурным режимом, силой водного напора и способом проведения.
Контрастный душ от целлюлита, как правильно делать?
Разница температур положена в основу эффективного лечения. Чередования холодных (-10°- 15°C) и горячих струй (45°C) запускает процесс мышечного расслабления и сокращения. В конечном результате: ускоряется ток органической жидкости, токсины и шлаки выводятся наружу. Холодный душ от целлюлита стимулирует иммунную систему, помогая противостоять организму вирусам и инфекциям.
Если вы хотите получить утвердительный ответ на то, помогает ли контрастный душ от целлюлита, делайте процедуру ежедневно. Для более мощного эффекта – дважды в день, утром и вечером.
Контрастный антицеллюлитный душ после пробуждения делается более продолжительным по времени, с резким перепадом температур. Заканчивается холодным обливанием сверху вниз. Вечерний «мягкий» сеанс с теплыми струями в конце проводится за пару часов до сна.
Не создавайте стресса для тела. Привыкайте к лечению постепенно. Правильным решением на начальном этапе станет использование теплых и прохладных струй. Постепенно повышая и понижая температуру воды. В первые дни одной смены температур по минуте будет достаточно. После адаптации количество контрастов и время между ними увеличивается до трех-шести перемен по десять минут. Время нахождения тела под холодными струями в два раза меньше, чем под горячей водой.
Контрастный душ от целлюлита, эффект от процедуры будет более выраженным, если предварительно разогреть мышцы физическими упражнениями. Если это сделать невозможно, то погрейтесь под горячей водой минут десять, потом переходите к контрастным обливаниям.
Принимать контрастный душ против целлюлита начинайте с ног. Во время сеанса переминайтесь. Вода, попадая на стопы, стимулирует нервные окончания, улучшая самочувствие. Процедуру нельзя совмещать с мытьем волос. Приступая к сеансу, наденьте на голову защитную шапку, не допускайте попадания холодных брызг на голову.
Читайте также:
Давление струй и контраст температур можно усилить механическим массажем жесткой рукавицей либо роликовым аппликатором. Круговые движения начинаются с голени, постепенно продвигаясь наверх.
Будет правильно, если после окончания лечения кожу энергично разотрете жестким махровым полотенцем. Нанесете на проблемные участки коррекционный уход.
Врачи отмечают, что контрастный водный массаж, душ Шарко и душ Алексеева могут быть эффективными методами в борьбе с целлюлитом. Эти процедуры способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа, что, в свою очередь, помогает уменьшить проявления целлюлита. Контрастный душ, чередующий горячую и холодную воду, активизирует обмен веществ и тонизирует кожу, что делает её более упругой. Душ Шарко, благодаря мощным струям воды, обеспечивает глубокий массаж, который помогает разрушать жировые отложения и улучшает текстуру кожи. Душ Алексеева, с использованием струй воды под давлением, также способствует улучшению микроциркуляции и уменьшению отечности. Однако врачи подчеркивают, что для достижения наилучших результатов эти процедуры следует сочетать с правильным питанием и физической активностью.
Схема контрастных обливаний для подготовленного женского организма:
1. В течение минуты тело обливаем теплой водой;
2. Увеличиваем температуру до 45°С и массажируем бедра, ноги и ягодицы полторы минуты;
3. Отворачиваем вентиль в противоположную сторону. Лечение под холодными струями продолжается от трети часа до минуты;
4. Горячий антицеллюлитный массаж длится от 40 до 120 секунд;
5. Холодный поток минуту;
6. 4 и 5 пункты повторяются еще раз;
Помните!
-
При ОРВИ, ОРЗ, обострении хронических недугов;
-
Повышенном АД , патологии мозгового кровотока, сосудов, сердца, выделительной, репродуктивной и дыхательной системы;
-
Неврозах, дерматологических болезнях, новообразованиях;
-
Беременности, лактации, менструации
– контрастное водолечение противопоказано.
Насадки Алексеева и душ Шарко против целлюлита
Антицеллюлитный душ Шарко – профилактический и лечебный метод, который представляет собой водный гидромассаж. Сеансы проводятся в поликлинике либо косметическом салоне. Для проведения десятиминутной процедуры душ Шарко (антицеллюлитный массаж) необходима специальная установка, способная подавать с расстояния четырех метров мощную, в четыре атмосферы водную струю. Температура струи меняется с горячей на холодную. Чтобы душ Шарко от целлюлита не сбил вас с ног, установка оснащена поручнями, за которые необходимо держаться во время проведения сеанса.
Несмотря на то, что душ Шарко помогает от целлюлита (уменьшает липидный слой, ускоряет метаболизм, подтягивает покровы, сходят отеки), метод нельзя назвать безболезненным и приятным. Нередко на теле остаются мелкие гематомы, выраженная гиперемия. Но десять процедур по десять минут каждая значительно уменьшают апельсиновый рельеф, помогая сократить объем бедер минимум на пару сантиметров.
Что лучше: душ Шарко или антицеллюлитный массаж? Водные процедуры в большей мере подтягивают кожу, повышая ее эластичность и упругость. Массаж руками либо вакуумом разбивает спаянные подкожные жировики. Терапевтический дуэт этих мероприятий дает самый эффективный лечебный результат, делая тело гладким и упругим в короткий срок.
Если вы предпочитаете бороться с косметическим изъяном в домашних условиях, то для проведения водного массажа придется приобрести душевую кабинку с эффектом Шарко. Это достаточно дорогостоящее устройство. Более бюджетным аналогом станет душ Алексеева.
От целлюлита можно лечиться в обыкновенной ванной при помощи специально разработанных насадок и лейки при среднем напоре в трубах водопровода. Разработка Алексеева предлагает разные виды гидромассажа: струйный, веерный, восходящий, контрастный, игольчатый.
Многие женщины ищут эффективные способы борьбы с целлюлитом, и контрастный водный массаж становится популярным методом. Пользователи отмечают, что чередование горячей и холодной воды помогает улучшить кровообращение, что способствует уменьшению проявлений целлюлита. Душ Шарко, с его мощными струями, также завоевал признание: он не только тонизирует кожу, но и способствует выведению токсинов.
Метод Алексеева, который сочетает в себе элементы гидромассажа и контрастного душа, также вызывает положительные отзывы. Люди отмечают, что регулярные процедуры помогают не только в борьбе с целлюлитом, но и в общем укреплении кожи. Многие отмечают, что после таких процедур кожа становится более упругой и гладкой. Однако важно помнить, что для достижения заметного результата необходим комплексный подход, включая правильное питание и физическую активность.
Как бороться с дефектом при помощи изобретения Алексеева?
1. Правильно сеанс начинать с теплых струй, подающихся из лейки под низким давлением. Вода поможет разогреть мышцы и подготовить их к основному массажу.
2. Массажируйте проблемные зоны на максимальном режиме лейки четверть часа каждую. Температура струй должна быть комфортной для тела. Чем прохладней вода, тем выше антицеллюлитный эффект.
3. Грудь, спину, руки нельзя подвергать мощному напору. Средний режим давления в лейке не нанесет вреда внутренним органам. Заднюю поверхность ног правильно массажировать снизу. Переднюю часть наоборот.
4. Заканчивайте сеанс веерным распылением. Осушив тело жестким полотенцем, нанесите корректирующий крем.
5. Полный коррекционный курс водного массажа — 15 ежедневных сеансов. В начале лечения могут болеть мышцы. Для максимального результата необходимо заниматься физкультурой и скорректировать ежедневный рацион.
6. Противопоказания к лечению по методу Шарко и Алексеева схожи с противопоказаниями к контрастному водолечению.
Вопрос-ответ
Душ Шарко помогает от целлюлита?
Да, душ Шарко является прекрасной методикой для устранения «апельсиновой корочки» на бедрах и ягодицах. Основная причина появления бугорков и ямочек на коже – застойные явления, нарушение микроциркуляции, связанное с сидячим и малоподвижным образом жизни, склонность к отекам и нарушение работы лимфатической системы.
Как правильно пользоваться душем Алексеева?
Водите душем (самой сильной струей – она должна проминать напряженные мышцы), начиная с поясницы вверх до плеча сначала с правой стороны, а затем с левой. Проведите струей воды по позвоночнику снизу вверх – сначала справа, потом слева. Повторяйте эту процедуру по появлению приятного чувства расслабленности.
Можно ли похудеть с душем Шарко?
Душ Шарко для похудения. Во время процедуры душа Шарко лишние килограммы буквально тают, уменьшаются проявления целлюлита. Вода снимает нервное напряжение и усталость, повышает иммунитет. Для достижения максимально желаемого результата рекомендовано сочетать душ Шарко для похудения с ручными и аппаратными методиками.
Что эффективнее душ Шарко или подводный душ массаж?
Душ Шарко заметно подтягивает кожу, делая ее упругой. Улучшает цвет кожи и повышает тонус мышц. Процедура более болезненная в отличие от гидромассажа.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом процедур с контрастным душем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с сосудами. Это поможет избежать негативных последствий и выбрать наиболее подходящий режим.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших температурных перепадов, постепенно увеличивая их. Это поможет вашему организму адаптироваться и избежать шока. Например, начните с теплой воды, затем переключитесь на холодную на 10-15 секунд, а затем вернитесь к теплой.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Используйте массажные щетки или специальные массажеры во время душа для усиления эффекта. Это поможет улучшить кровообращение и повысить эффективность процедур, способствуя уменьшению проявлений целлюлита.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярности процедур. Для достижения заметного результата рекомендуется проводить контрастный душ не реже 2-3 раз в неделю. Также сочетайте его с правильным питанием и физической активностью для достижения максимального эффекта.
