Повышенное давление при панических атаках считается довольно распространенным явлением для людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Чтобы улучшить свое состояние нужно знать, как справиться с паникой, которая внезапно настигает человека. Для этого нужно знать симптоматику проблемы, пройти диагностику и узнать методы лечения.
Что такое паническая атака?
Панические атаки у человека возникают вследствие страхов и стрессовых ситуаций, возникающих в его жизни. Страхи могут развиться из-за нарушения функций сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, эндокринной системы, гормональном дисбалансе. Основным же фактором, вызывающем панические атаки является психологическое заболевание, которое вызывает беспричинный страх и беспокойство.
Постоянные тревоги и страхи вызывают у больного раздражение, ухудшение эмоционального состояния, взвинченность и подавленность. В случаях, когда ему не удается выйти из данного состояния наблюдается физическое ухудшение здоровья — боли в грудной клетке, тяжесть в груди, трудности в дыхательной деятельности, потемнение в глазах, вплоть до обмороков. Во время приступов происходит резкое повышение давления, что приводит к критическому состоянию, которое может привести к более печальным последствиям.
Врачи отмечают, что борьба с повышенным давлением во время панических атак требует комплексного подхода. Прежде всего, важно научиться распознавать симптомы и понимать, что они временные. Специалисты рекомендуют применять дыхательные техники, такие как глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревожности и нормализовать сердечный ритм. Физическая активность также играет значительную роль: легкие упражнения или прогулка на свежем воздухе могут помочь снизить давление и улучшить общее самочувствие.
Кроме того, врачи советуют обратить внимание на образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и отказ от кофеина и алкоголя могут существенно снизить частоту панических атак. В некоторых случаях может потребоваться консультация психотерапевта или медикаментозное лечение, чтобы справиться с тревожными расстройствами. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть подобран с учетом особенностей пациента.
Причина скачков давления при панических атаках
Повышенное давление — одна из нормальных реакций организма человека на стрессовые ситуации. В первую очередь при этом реагирует сердце, частота сокращений которого резко увеличивается, в результате чего происходит повышение давления. При этом стоит помнить, что повышение давление во время панических атак происходит не из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, а вследствие дисфункции нервной системы, которая прекрасно поддается адекватной терапии и успешно лечится.
Причиной возникновения панической атаки может стать не только страх. Ее также провоцируют следующие факторы:
- яркое освещение или мерцающий свет;
- продолжительная психотравмирующая ситуация;
- депрессивные расстройства;
- низкая способность переносить повышенные физические нагрузки;
- громкие и неприятные звуки;
- чрезмерное злоупотребление алкогольными напитками;
- табакокурение, в количествах, превышающих нормы;
- употребление наркотических веществ;
- длительное пребывание под активным солнечным светом.
Кроме того, подобное состояние может быть вызвано некоторыми препаратами. К ним относится Бемегрид и другие медикаменты, направленные на стимуляцию выработки гормона холецистокинина.
Клинические проявления патологии
Чтобы понять, что с ним происходит, человеку нужно знать симптоматику патологии. При возникновении сильного обоснованного или необоснованного страха, при испуге, у человека повышается частота сердечных сокращений. При этом появляются следующие симптомы:
- сильная головная боль;
- шум в ушах;
- темнота перед глазами;
- головокружение;
- бледность кожных покровов;
- выступает холодный пот;
- проблемы с органами пищеварения — отрыжка, тошнота, рвота.
В результате стрессовой ситуации у больного происходит резкий скачок верхнего (систолического) давления до показателя 200 мм.рт.ст. При этом увеличивается чувство страха, появляются признаки удушья (нехватки воздуха), руки и ноги холодеют. Длительность приступа может варьироваться от 2 часов и более. При регулярном повторении панических атак больному необходимо обратиться за психиатрической помощью.
Читайте также:
Панические атаки могут вызывать сильное чувство страха и тревоги, и многие люди ищут способы справиться с давлением в такие моменты. Одним из популярных методов является дыхательная гимнастика: глубокие вдохи и выдохи помогают снизить уровень тревожности и вернуть контроль над ситуацией. Также полезно отвлекаться на окружающие предметы, называя их вслух, что помогает заземлиться и сосредоточиться на реальности. Некоторые рекомендуют вести дневник, чтобы осознать свои эмоции и выявить триггеры. Физическая активность, такая как прогулка на свежем воздухе, также может значительно улучшить состояние. Важно помнить, что поддержка близких и профессиональная помощь могут сыграть ключевую роль в преодолении панических атак.
Диагностика
Эффективное лечение возможно только после установления точного диагноза. Для этого нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет дифференцировать психиатрическое заболевание от предпериода обострения хронической патологии.
При первичном обращении врач прежде всего осматривает пациента. Он оценивает его рефлексы, осматривает кожные покровы, проводит пальпацию живот, замеряет пульс и давление, прослушивает сердце и легкие. Все эти действия позволяют заподозрить соматическую патологию. Главной задачей специалиста является дифференцировать ее от болезней внутренних органов. Для этого также назначается ряд обследований:
- ЭКГ, которое позволяет определить работу сердца;
- ЭхоКГ — позволяет определить нормальную сердечную деятельность;
- холтеровское мониторирование, регистрирующее частоту сердечного ритма на протяжении суток;
- УЗИ внутренних органов для оценки их состояния;
- КТ, МРТ — помогают в оценки состояния внутреннего кровотока;
- аллергопробы, исследования дыхательной деятельности — позволяют исключить бронхиальную астму.
Способы контроля состояния при приступах
Панические атаки, как правило, не единичное явление, а периодически повторяющиеся приступы. Поэтому чаще всего больной узнает о его приближении заранее или ощущает симптомы по нарастающей. Но не каждый может своевременно справиться со своим состоянием. Для этого требуется действовать по следующему алгоритму:
- Открыть окно или выйти на свежий воздух. Задержать дыхание на пару секунд, затем снова начать дышать глубоко, полной грудью.
- Освободить верхнюю часть туловища от плотных, стягивающих движения элементов одежды. Принять горизонтальное или полулежачее положение, расположившись на кресле или диване.
- Унять чрезмерное сердцебиение можно при помощи слабого массажа. Поставить подушечки пальцев на закрытые глаза и потихоньку массировать, нажимая на глазные яблоки 10-12 раз, делая по три подхода.
- Прием Корвалола успокоит больного, снимет усиленное сердцебиение. Для этого необходимо принять 20-30 капель препарата на полстакана воды и полежать несколько минут. Паническое состояние сойдет на нет.
Лечение патологии
Данная патология требует серьезной терапии, без должного лечения она грозит перейти в более серьезное заболевание. Специалист назначает определенные медикаменты, которые рассматриваются в индивидуальном порядке. Психотропные препараты в виде транквилизаторов принимаются при нарастающем чувстве тревоги, а антидепрессанты назначаются курсом от 6 до 12 месяцев. Для стабилизации давления и сердечно-сосудистой деятельности показаны уколы и таблетки соответствующего направления.
Пациентам с данным диагнозом непременно необходима психиатрическая помощь, которая заключается в проведении анализа поведения и проявления панической атаки. В зависимости от типа патологии происходит назначение дальнейшего лечения.
Кроме того, для снятия тревожности и возбудимости можно применять различные народные средства. Для этого часто применяют настойку из следующих трав: зверобой, корень солодки, цикорий, валериана, одуванчик, мордовник, корень левзеи, можжевельника. Данные компоненты смешать в равном количестве. 50-70 г состава залить литром кипятка и поставить кипятиться на водяной бане в течение 25-30 минут. После оставить остывать и настаиваться в течение 8-10 часов. Процедить и употреблять по полстакана жидкости каждые 4-5 часов. Курс лечения — 3-6 месяцев.
Возможные осложнения
Осложнения панических атак чаще всего связано с их воздействием на психику человека. Они часто провоцируют депрессивное состояние больного, психологические патологии и т.п. Поэтому часто наряду с паническими атаками устанавливаются и данные диагнозы, как сопутствующие.
-
Читайте также:
Для смягчения действия страхов, подавленности и тревожности назначаются различные медикаменты, в том числе сильнодействующие антидепрессанты, транквилизаторы и спиртовые настойки. При их длительном употреблении может возникнуть зависимость как алкогольная, так и лекарственная. Все это губительно сказывается на состоянии здоровья пациента.
Меры профилактики
Как правило приступ панической атаки и повышение давления связаны друг с другом. Для того, чтобы предотвратить их появление требуется придерживаться нескольких правил:
- Избегать стрессовых ситуаций, которые могут вывести больного из состояния равновесия.
- Принимать препараты, растительного происхождения, которые не вызывают привыкания, но благотворно влияют на состояние психологического равновесия.
- Чаще бывать на свежем воздухе, уделяя большое количество времени прогулкам.
- Не уделять большого количества внимания различным проблемам, в особенности если они не касаются вас лично.
- Проходить периодические медосмотры, которые будут выявлять состояние здоровья.
Пациентам, имеющим склонность к гипертензии, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу медикаментов, которые относятся к профилактическим препаратам против заболевания. Также нужно уметь расслабляться, используя разные методы релаксации — медитации, дыхательные упражнения, массаж и т.д.
Вопрос-ответ
Какие методы релаксации могут помочь при панических атаках?
Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, могут значительно помочь в снижении уровня стресса и давления во время панических атак. Глубокое дыхание помогает замедлить сердечный ритм и успокоить нервную систему, а медитация и йога способствуют общему расслаблению и улучшению эмоционального состояния.
Какое влияние физическая активность оказывает на панические атаки?
Физическая активность, такая как бег, плавание или даже прогулка на свежем воздухе, помогает снизить уровень тревожности и стресса. Во время физической нагрузки в организме выделяются эндорфины, которые улучшают настроение и могут уменьшить частоту и интенсивность панических атак.
Когда стоит обратиться за профессиональной помощью при панических атаках?
Если панические атаки становятся частыми, интенсивными или начинают мешать повседневной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту. Психотерапия, а также медикаментозное лечение могут быть необходимыми для управления симптомами и улучшения качества жизни.
Советы
СОВЕТ №1
При первых признаках панической атаки попробуйте сосредоточиться на своем дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогут успокоить нервную систему и снизить уровень тревожности. Попробуйте дышать медленно: вдох на 4 счета, задержка на 4 счета и выдох на 6 счетов.
СОВЕТ №2
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Даже простая прогулка на свежем воздухе может значительно помочь в борьбе с паническими атаками.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога. Эти техники помогают снизить уровень стресса и тревожности, а также учат вас управлять своими эмоциями и реакциями на стрессовые ситуации.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратитесь за поддержкой к специалисту. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективной в лечении панических атак. Профессионал поможет вам разобраться в причинах ваших атак и предложит стратегии для их преодоления.
