Понятие базальной температуры наверняка известно каждой женщине. Кто-то строил график базальной температуры при беременности, кто-то сталкивался с необходимостью измерения этого показателя при планировании зачатия или для предохранения календарным методом. Специалисты утверждают, что иметь представление о базальной температуре обязана каждая женщина, поскольку это один из важнейших параметров, по которым можно судить о состоянии женского здоровья. В некоторых ситуациях процедура измерения является единственно возможным способом выявления каких-либо отклонений от нормы.
Что такое базальная температура
Базальная температура — это температура, которая достигается телом в состоянии покоя и является самой низкой. Ее нужно измерять лишь утром сразу же после пробуждения, не вставая, в состоянии покоя.
Измерение этого показателя необходимо для выявления непредвиденных сбоев в гормональном фоне, которые могут оказать негативное воздействие на способность к зачатию, овуляцию, течение беременности. Все изменения вносятся в специальный график, на котором будут наглядно видны все отклонения от нормы.
К увеличению базальной температуры приводит рост концентрации в крови прогестерона. Именно этот гормон вырабатывается во время беременности или же в тот момент, когда из лопнувшего фолликула формируется желтое тело, а именно – в момент овуляции. Рост кривой графика с некоторой погрешностью свидетельствует о выходе яйцеклетки. К скачку базальной кривой приводит и другой гормон – пролактин, который активно вырабатывается во время беременности.
Врачи отмечают, что график базальной температуры является важным инструментом для отслеживания изменений в организме женщины во время беременности. Повышение температуры может свидетельствовать о гормональных изменениях, связанных с началом беременности, а также о состоянии здоровья будущей матери. Специалисты подчеркивают, что стабильный уровень базальной температуры в первой половине беременности может указывать на нормальное развитие плода. Однако резкие колебания температуры могут быть сигналом о возможных проблемах, таких как угроза выкидыша или воспалительные процессы. Поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам вести такой график и обсуждать его результаты на регулярных консультациях. Это поможет своевременно выявить отклонения и принять необходимые меры для сохранения здоровья матери и ребенка.
При беременности
Без интенсивного продуцирования прогестерона нормальное течение беременности невозможно. Именно этот гормон способствует расслаблению матки, устраняет ее тонус, являясь природной профилактикой выкидыша. Прогестерон контролирует процессы, происходящие в молочных железах, яичниках. Поэтому главный признак правильно протекающей беременности – повышенный температурный уровень на протяжении первых 12-16 недель. Отсутствие тенденции к снижению этого показателя в конце цикла свидетельствует о наступившей беременности. Все девять месяцев уровень не падает ниже 37 градусов. Если при положительном тесте продолжаются колебания графика – это повод обратиться к врачу.
В норме график базальной температуры при беременности должен иметь следующий вид. Сразу после овуляции кривая растет до 37 градусов или немного выше. На 7-10 день, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, уровень немного падает, но падение не длится более одного дня.
Максимальная амплитуда колебания – 0,2 градуса. Далее график продолжает неуклонно расти, дойдя до определенного уровня, и остается на максимуме всю беременность. Оптимальным можно считать уровень 37,1-37,4 градуса, но точная цифра зависит от индивидуальных особенностей женского организма.
Измерять этот показатель рекомендуется на ранних сроках в случае риска прерывания, резкое падение уровня может свидетельствовать о приближающемся выкидыше или замершей беременности. Если заметить тревожные симптомы заранее, можно принять меры и исправить ситуацию. Чрезмерный скачок базальной кривой вверх может говорить о протекании воспалительных процессов или о внематочной беременности. Особенно опасным может быть резкий подъем графика, сопровождающийся болями внизу живота.
Строить график имеет смысл только первые 3-4 месяца, поскольку далее он оказывается не информативным. По истечении этого срока температура может несколько упасть в связи с перестройкой гормонального фона, но о каких-либо патологических процессах это не свидетельствует. На ранних сроках чрезмерные скачки базальной кривой в ту или иную сторону неизбежно свидетельствуют о гормональном сбое. Если кривая графика настораживает, следует сразу обратиться к доктору.
График базальной температуры (ГБТ) при беременности вызывает множество обсуждений среди женщин, планирующих беременность и уже находящихся в интересном положении. Многие отмечают, что ведение такого графика помогает лучше понять свой цикл и определить овуляцию. Это особенно полезно для тех, кто стремится забеременеть, так как позволяет выявить наиболее благоприятные дни для зачатия.
Однако, с наступлением беременности, ГБТ может стать источником беспокойства. Женщины замечают, что температура может колебаться, и это вызывает страхи о здоровье плода. Некоторые специалисты утверждают, что небольшие изменения температуры в пределах нормы не должны вызывать паники, но важно следить за общим состоянием.
Многие будущие мамы делятся своим опытом в социальных сетях, подчеркивая, что ГБТ — это лишь один из инструментов, который может помочь в понимании своего организма. В конечном итоге, важно доверять своему врачу и не забывать, что каждая беременность уникальна.
Как измерить базальную температуру
Существуют правила измерения, которые нельзя нарушать:
- Температура может измеряться в прямой кишке, во рту или же во влагалище. Первый метод наиболее информативен, особенно во время беременности. Важно проводить измерения всегда в одном и том же месте.
- Для измерения нужно использовать один градусник – это позволит снизить риск возникновения инструментальной погрешности.
- Ртутный термометр считается лучшим инструментом для измерения.
- Максимальное время измерения – пять-семь минут.
- Показатели будут неверными после бессонной ночи. Длительность непрерывного сна должна быть не меньше шести часов.
- Перед измерением запрещается вставать с кровати.
- Результаты заносятся в блокнот в виде графика.
Результат может оказаться неверным в следующих ситуациях: если измерения проводились в разное время, в разных местах, во время заболеваний, сопровождающихся гипертермией, одновременно с приемом некоторых лекарственных препаратов, после употребления алкоголя, во время длительных или частых поездок и перелетов, на фоне приема гормональных контрацептивов.
Процедура измерения должна производиться по всем правилам на протяжении нескольких месяцев или менструальных циклов. Только в таком случае можно говорить о достоверности полученных результатов.
Вопрос-ответ
Когда начинает падать базальная температура при беременности?
В первые недели беременности базальная температура держится на отметке 37,2 — 37,4°С. Она будет такой весь первый триместр и только спустя три месяца от зачатия начнет постепенно снижаться. Во втором и третьем триместре базальная температура держится на отметке около 36,8 — 37,0°С.
Можно ли верить базальной температуре при беременности?
Определение беременности посредством измерения базальной температуры является устаревшим и не очень точным методом. Многие факторы, включая стресс, болезни, неправильный сон или другие изменения в обычном расписании, могут влиять на БТ, делая его менее надежным для точного определения беременности.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за регулярностью измерений. Измеряйте базальную температуру каждый день в одно и то же время, желательно сразу после пробуждения, не вставая с постели. Это поможет получить более точные данные и выявить изменения в графике.
СОВЕТ №2
Записывайте результаты в специальный график. Ведение графика поможет вам визуально отслеживать изменения температуры и выявлять закономерности, что может быть полезно для понимания своего цикла и состояния здоровья.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на факторы, влияющие на температуру. Стресс, болезни, изменения в режиме сна или физической активности могут повлиять на базальную температуру. Учитывайте эти факторы при анализе графика.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если вы заметили необычные изменения в графике или у вас есть вопросы по поводу базальной температуры и беременности, не стесняйтесь обратиться к врачу для получения профессиональной консультации.
