Что такое кинезиотейпирование сустава?

Кинезиотейпирование суставов — новейший неинвазивный метод устранения симптоматических проявлений деформирующего артроза, предупреждения травм суставных сочленений и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ранее кинезиотейпирование использовалось в профессиональном спорте, сегодня же этот метод коррекции патологического состояния используется повсеместно.

Суть и эффективность методики

Кинезиотейпирование или кинезиологическое тейпирование — специальная техника, предполагающая наложение специальных клейких полосок в область пораженного сустава. Ленты или тейпы обеспечивают иммобилизацию сустава, снижают нагрузку на конечности. Терапевтический эффект достигается путем наклеивания тейпом с особым натяжением, таким образом создается необходимая фиксация для суставного сочленения. Тейпирование преследует две основные цели:

• профилактика травм во время занятий спортом;
• ускорение заживления сустава после травм.

Хороший эффект достигается для профилактики хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата воспалительного и невоспалительного характера.

Кинезиотейпирование сустава представляет собой метод, который активно используется в спортивной медицине и реабилитации. Врачи отмечают, что этот подход помогает улучшить функциональность суставов, снижая болевые ощущения и способствуя восстановлению после травм. Специальные эластичные ленты, наклеенные на кожу, поддерживают мышцы и суставы, не ограничивая при этом подвижность.

Медики подчеркивают, что кинезиотейпирование может быть полезным как для профессиональных спортсменов, так и для людей, ведущих активный образ жизни. Однако важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист, который сможет правильно оценить состояние пациента и выбрать оптимальную технику наложения тейпов. Врачи также предупреждают, что этот метод не является панацеей и должен использоваться в сочетании с другими лечебными мерами.

Как Работают Тейпы? | Что Такое Кинезиотейпирование?

Эффективность

Благодаря кинезиотейпированию у детей и взрослых достигается следующий эффект:

• стабилизация сустава;
• снижение нагрузки;
• улучшение подвижности сочленения;
• нормализация кровообращения в очаге поражения;
• профилактика травматизма;
• обезболивание и улучшение лимфотока;
• восстановление мышечного тонуса.

Терапевтический эффект достигается перфорацией на клейкой стороне тейпов, ребристой основой. Лента постоянно скользит по коже, массирует сустав, улучшает кровообращение и ускоряет регенеративные процессы.

Показания к применению

Чаще всего кинезиотейпирование применяется в различных видах спорта как профилактика травматизма (растяжений, ушибов, вывихов), однако в последнее время клейкие ленты на суставы используют при следующих заболеваниях и состояниях:

• миозиты любой локализации;
• гематомы, ушибы;
• растяжения сухожильно-связочных структур;
• пяточные шпоры, омозолелости;
• подвывихи в любых суставных сочленениях;
• шейный остеохондроз;
• головные боли;
• бурситы любого генеза;
• артриты, артрозы;
• позвоночные грыжи.

Тейпирование показано женщинам с хроническими тазовыми болями, а также на поздних сроках беременности для снижения нагрузки на позвоночник. Тейпы нередко требуются начинающим спортсменам во избежание серьезных травм при занятиях спортом.

Кинезиотейпирование сустава стало популярным методом в спортивной медицине и реабилитации. Многие люди отмечают его эффективность в снижении болевых ощущений и улучшении функциональности суставов. Спортсмены, использующие кинезиотейпы, утверждают, что они помогают поддерживать мышцы и суставы, позволяя им продолжать тренировки даже при наличии травм.

Некоторые пациенты, проходящие реабилитацию после операций или травм, также делятся положительным опытом, отмечая, что тейпы способствуют быстрейшему восстановлению. Однако не все мнения однозначны: некоторые скептики считают, что эффект может быть психологическим, а не физиологическим. В любом случае, кинезиотейпирование привлекает внимание и вызывает интерес как у профессионалов, так и у любителей спорта, что свидетельствует о его растущей популярности в области здоровья и фитнеса.

Все о тейпировании позвоночника и суставов. Тейпы для детей и взрослых

Характеристика материалов

Классические тейпы изготавливаются из натурального хлопка без примесей и добавления других компонентов: лайкры, латекса. Хлопковая ткань позволяет коже дышать, предупреждает потливость, опрелости. Кроме того, хлопок относится к водопроницаемой ткани, поэтому ношение специальных лент не мешает купаться, принимать душ. Лента удерживается на кожных покровах до 7 суток, при погружении в воду — 4-5 дней. Материалы не вызывают аллергических реакций, клейкая поверхность абсолютно гипоаллергенна. Существует три основных тейпа по типу фиксации:

• Y-образные используется при травмировании суставной сумки и растяжении — идеально повторяет форму пораженного участка;
• I-образные считаются универсальными, фиксируются на коже при ушибах, гематомах, травматизме ударной природы;
• X-образные позволяет охватить весь пораженный или травмированный сустав, тем самым, ускорить реабилитационный период.

Материалы клейких кинезиологических тейпов могут быть разнообразных цветов, что обеспечивает эстетический эффект, внушают мысли о необходимости ухода за очагом поражения.

Принципы фиксации

Существует несколько базовых техник наложения изделий:

• лимфоидный — требуется для увеличения подкожного пространства для улучшения лимфо- и кровотока, уменьшает развитие воспаления, болезненности;
• функциональный — необходим для восстановления мышечной активности, при правильном наложении может как повысить мышечный тонус, так и ослабить его;
• восстановительный — тейпы накладывают так, чтобы обеспечить иммобилизацию сустава после операций, травматизации, ускорить реабилитацию.

Наложить тейп можно самостоятельно, однако при первом использовании лучше довериться специалистам. Спортсмены при определенном навыке в состоянии делать процедуры в домашних условиях.

Алгоритм и основные правила

Кинезиотейпирование должно быть обусловлено врачебными показаниями, первое наложение проводит специалист, а при уверенности в точном исполнении процедуры самостоятельно, больной проводит процедуры в домашних условиях. Существует следующий алгоритм и правила наложения:

• не накладывать тейп при царапинах, повреждениях кожи, царапины и ссадины предварительно закрывают антисептическими повязками;
• в месте наложения тейпа следует сбрить волосы во избежание болезненности;
• тейп фиксируют при необходимом его натяжении, однако сила натяжения не должна оказывать давления на суставное сочленение;
• конец ленты рекомендуется закруглить ножницами во избежание отклеивания;
• недопустимо наложение клейкой ленты на поверхность самого сустава, например, на коленную чашечку, локтевой сгиб;
• при сильном повреждении сустава накладывают дополнительные полоски на другие суставные сочленение (если поражено колено, то ленты наклеивают в область тазобедренного и голеностопного сустава);
• исключено фиксировать тейп так, чтобы происходила компрессия кровеносных сосудов, нервных окончаний;
• в течение получаса после фиксации кинезиотейпа необходимо обеспечить неподвижность суставу.

Новая процедура требует крепления новой клейкой полоски, повторное использование не только не обеспечивает нужной фиксации, но и исключает необходимый терапевтический эффект.

Нюансы и вариации тейпирования

Техника наложения варьируется в зависимости от клинического случая:

• Боли в колене. Кинезиотейпирование коленного сустава происходит так: колено сгибают под прямым углом, наклеивают полоски сверху и снизу колена с оптимальным натяжением. При сильной боли дополнительную полоску накладывают под коленом. Идеально подойдет тейп средней ширины, слишком узкие полоски вызывают дискомфорт.
• Ушибы, гематомы плеча. Кинезиотейпирование плечевого сустава осуществляют полоской 8-10 см. Ленту предварительно разрезают на 5 примерно равных частей, оставляя основание в 5 см (по внешнему виду обрезок напоминает пятерню — ладонь и 5 пальцев). Основание с натяжением накладывают под гематомой, а 5 полосок по гематоме без натяжения. Таким образом, создается эффект дренирования, улучшается лимфоток, кровообращение.
• Артрозы. Требуется лента Y-типа для снижения нагрузки на весь сустав и окружающие ткани. Клеить следует по обе стороны пораженного сустава так, чтобы ленты обрамляли сочленение и закреплялись снизу. Так обеспечивается надежная фиксация, мышцы расслабляются, устраняется боль и другие симптомы. Кинезиотейпирование голеностопного сустава требует одновременной фиксации колена.
• Поражение коленного мениска любой природы. Основание фиксируют над коленом, а две разводящие полоски проводят вертикально по обе стороны колена, заклеивают снизу под коленной чашечкой. При необходимости ленту проводят в внутренней стороны колена.

Особая техника наложения требуется в реабилитационный период после хирургического вмешательства, протезирования. Здесь в каждом случае требуется консультация специалиста, так как со временем требуется уменьшение или увеличение натяжения, дополнительное крепление.

Схемы тейпирования в различных видах спорта

Фиксация полосок проводится в зависимости от оказываемой нагрузки:

• Спортивный бег, легкая атлетика, силовые тренировки. В этом случае тейпы накладывают с легким натяжением, желательно улучшающие лимфо- и кровоток. Для предупреждения травматизма и повышения мышечного тонуса подбирают широкие полосы, их фиксируют на внешней поверхности бедра, а также на коленях и голеностопе.
• Прыгуны. Требуются накладки с умеренным натяжением — незначительное давление улучшает суставную подвижность, предупреждает травмы. Колено поддерживают тремя полосами, бедро с внешней стороны. При правильном наложении спортсмен может легко разогнуть и согнуть конечность, а на тейпе появятся многочисленные бороздки.
• Спортивные состязания, игры (баскетбол, футбол, волейбол, теннис). Эти виды спора требуют особой прыгучести и упругости суставным сочленениям, поэтому требуется уделить внимание коленям, голеностопному суставу. Ленты накладывают без натяжения или с умеренным натяжением, чтобы исключить риск компрессии тканей. При силовых видах спорта для профилактики растяжения верхних конечностей проводят кинезиотейпирование локтевого сустава.

Профессиональный спорт требует особой выносливости, а вместе с тем, профилактики различного рода травматизма. При правильном наложении тейпов спортсмен чувствует комфорт и устойчивость при активных движениях.

Ограничения и противопоказания

Наложение тейпов имеет ряд противопоказаний и ограничений. Клейкая лента не накладывается в следующих случаях:

• глубокие повреждения кожи, кровоточащие раны, гнойники, прыщи;
• отечность в области наложения, покраснение и локальная гипертермия;
• осложненный варикоз;
• высокая чувствительность к компонентам клеящего состава (редкие случаи);
• перенесенная ранее лучевая или химиотерапия.

Существуют и относительные противопоказания, которые следует обсудить с лечащим врачом. При длительном ношении клейкой ленты возможно покраснение кожи, мелкоточечные высыпания, признаки раздражения. Поэтому рекомендуется менять наклейки не менее 1 раза в 5-7 суток при его правильной эксплуатации.

Кинезиотейпирование сустава — инновационный метод лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, ускоряет восстановление и заживление тканей. Правильное использование не только облегчает состояние, но и предупреждает травматизм различной природы и интенсивности.

https://youtube.com/watch?v=_8kElLmj9Zk

Вопрос-ответ

Каковы основные преимущества кинезиотейпирования?

Кинезиотейпирование помогает уменьшить боль, улучшить кровообращение и лимфодренаж, а также поддерживает суставы и мышцы без ограничения их подвижности. Это позволяет пациентам продолжать активные занятия спортом и повседневной жизнью.

Кому рекомендуется кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование может быть полезно как спортсменам, так и людям, восстанавливающимся после травм или операций. Оно также подходит для тех, кто страдает от хронических болей или имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Как долго можно носить кинезиотейп?

Кинезиотейп можно носить от 3 до 7 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендаций специалиста. Важно следить за состоянием кожи и при необходимости менять тейп раньше.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом кинезиотейпирования обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и получить максимальную пользу от процедуры.

СОВЕТ №2

Изучите основные техники наложения тейпов. Существуют различные способы, которые могут быть применены в зависимости от типа травмы или проблемы. Правильная техника наложения тейпа может значительно улучшить его эффективность.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на выбор материала тейпа. Существуют разные виды кинезиотейпов, и важно выбрать тот, который подходит именно для вашего случая. Например, некоторые тейпы лучше подходят для спортивной активности, а другие — для восстановления после травм.

СОВЕТ №4

Следите за состоянием кожи под тейпом. Если вы заметили покраснение, зуд или другие неприятные ощущения, снимите тейп и проконсультируйтесь с врачом. Здоровье кожи также важно для успешного лечения.