Магний широко используют для лечения артериальной гипертензии. Он уменьшает тонус сосудистой стенки, устраняет спазм сосудов и обладает успокоительным действием. Магний при давлении назначают в таблетках для постоянного приема или в инъекциях для купирования гипертонического криза.
Полезные свойства магния для организма человека
Магний относится к одному из самых важных микроэлементов, который нормализует деятельность сердечно — сосудистой системы. Помимо этого, он оказывает благотворное влияние на обмен веществ, участвует в окислительно-восстановительных, метаболических и энергетических процессах. К основным полезным свойствам магния относятся:
- Коррекция электролитного баланса.
- Регуляция проницаемости клеточных мембран.
- Снижение артериального давления.
- Поддержание баланса белков, жиров и углеводов.
- Предотвращение слипания эритроцитов и образования тромбов.
- Выведение «плохого» холестерина.
- Уменьшение вымывания кальция из костей.
- Снижение чрезмерной возбудимости нервной системы.
- Улучшение периферического кровоснабжения.
Магний также обладает кардиопротекторным действием, предотвращает сосудистые осложнения. Этот микроэлемент устраняет симптомы хронической усталости, поддерживает нормальный эмоциональный фон и улучшает общее самочувствие.
Магний играет важную роль в поддержании нормального артериального давления, и врачи часто назначают его пациентам с гипертонией. Этот минерал способствует расслаблению сосудов, что помогает снизить сопротивление кровотоку и, как следствие, уменьшить давление. Кроме того, магний участвует в регуляции сердечного ритма и поддерживает здоровье нервной системы, что также может положительно сказаться на состоянии пациентов с повышенным давлением. Исследования показывают, что достаточное потребление магния может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена и зеленые листовые овощи, а в некоторых случаях назначают добавки для достижения оптимального уровня этого важного минерала в организме.
Показания к применению при нарушениях артериального давления
Применение магния рекомендуется при следующих заболеваниях:
- Артериальная гипертония начальной стадии. При нерегулярном умеренном повышении АД достаточно изолированного приема препаратов магния.
- Гипертоническая болезнь 2-й и 3-й стадии. В этом случае показана комбинированная терапия. Помимо магния необходимо назначение гипотензивных лекарств: ингибиторов АПФ, бета блокаторов, сартанов, антагонистов кальция.
- ВСД по гипертоническому типу. При такой патологии необходимо употребление таблеток или ампул, содержащих магний и витамин В6.
- Нарушения сердечного ритма с сопутствующим повышением АД. Помимо основного лечения назначают прием лекарственных средств, содержащих магний и калий.
- Гипертонический криз. Для его купирования магния сульфат (магнезия) вводится внутривенно или внутримышечно.
Препараты магния также показаны при хронических стрессах, постоянном нервном перенапряжении, переутомлении. При таких состояниях происходит повышенная выработка кортизола, адреналина и норадреналина. Эти гормоны вызывают сужение сосудов, активацию парасимпатической нервной системы, в результате чего повышается артериальное давление. Введение в организм магния и других электролитов (калия, натрия) нормализует сосудистый тонус, расширяет артерии и вены, снижает АД.
Правила применения и дозировки при гипертонии
В стандарты лечения гипертонической болезни магний не входит. Однако его применение в составе комплексной терапии значительно уменьшает систолическое и диастолическое давление. Также этот микроэлемент с успехом применяют для профилактики артериальной гипертензии и нейро-циркуляторной дистонии.
При повышенном давлении необходимо соблюдать следующие правила употребления данного минерала:
- Инъекция магния сульфата используется только для купирования гипертонического криза. Таблетки принимают длительно при комбинированном лечении.
- Не рекомендуется применение минерала вместе с поливитаминными средствами. Поскольку в состав любых витаминов обязательно входят все микроэлементы, то при их одновременно приеме возможна передозировка магния.
- Суточную дозировку необходимо разделить на несколько равных доз в течение дня.
- При беременности и лактации эти лекарственные средства нужно принимать только после консультации с врачом.
- При некоторых хронических заболеваниях кишечника нарушается всасывание электролитов, усиливается их выведение. Поэтому в таких случаях следует увеличить количество принимаемых таблеток.
- Для лиц пожилого возраста коррекция дозировок данного лекарства не требуется.
- Таблетки нужно принимать до еды или во время употребления пищи.
Мужчинам в сутки необходимо употреблять 420 мг. магния, женщинам — 320 мг. При низком и при повышенном давлении не рекомендуется увеличивать максимально допустимую дозу. Таблетки обычно принимают по 2 штуки 3 раза в день. Магний в ампулах (Магне B6) нужно пить 3-4 раза в сутки.
Читайте также:
Магний — это минерал, который играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма. Многие люди отмечают, что при повышенном давлении им назначают магний, и это не случайно. Этот элемент способствует расслаблению сосудов, что помогает снизить артериальное давление. Кроме того, магний участвует в регуляции сердечного ритма и поддерживает здоровье нервной системы, что также важно для людей, страдающих от гипертонии.
Некоторые пациенты сообщают о положительных изменениях в самочувствии после начала приема магния. Они отмечают снижение тревожности и улучшение сна, что может косвенно влиять на уровень давления. Однако важно помнить, что магний не является панацеей, и его прием должен быть согласован с врачом. В конечном итоге, магний может стать полезным дополнением к комплексному лечению, направленному на нормализацию артериального давления и улучшение общего состояния здоровья.
Побочные эффекты
По данным ВОЗ побочные эффекты при употреблении микроэлементов возникают очень редко. К основным нежелательным свойствам этого препарата относятся:
- Аллергические и кожные реакции.
- Тошнота, диарея.
- Заторможенность, снижение координации движений.
- Повышенная дневная сонливость.
- Незначительный набор массы тела.
При пониженном давлении низкое содержание магния в крови может привести к неприятным последствиям. Нарушается кровоснабжение сердца и головного мозга, что приводит к возникновению слабости и головокружений.
Все побочные действия проходят в течение нескольких дней после отмены таблеток.
Противопоказания
Употребление магния противопоказано в следующих случаях:
- Низкое артериальное давление. Прием магния в данном случае понизит и без того низкие цифры АД. У пациента будет наблюдаться шум в голове, синкопальные состояния.
- Мочекаменная болезнь. При этом заболевании употребление магниевого минерала может увеличить количество камней, спровоцировать приступ почечной колики.
- Индивидуальная непереносимость.
- Детский возраст до 6 лет.
С осторожностью минералы назначают при хронической почечной недостаточности, фенилкетонурии, нарушении углеводного обмена.
Лекарственное взаимодействие
При повышенном давлении следует аккуратно сочетать назначение магния и других медикаментов. Одновременное употребление некоторых лекарств повышает вероятность развития токсического или побочного действий. Лекарственное взаимодействие магния с другими препаратами представлено в нижерасположенной таблице.
[wpsm_comparison_table id=»37″ class=»»]
Взаимодействие магния и биологически активных добавок не изучалось. Поэтому при необходимости такой комбинации следует получить консультацию специалиста.
Естественные источники микроэлемента
Большое количество магния содержится в продуктах растительного и животного происхождения. К ним относятся:
- Семена подсолнечника, тыквы и кунжута.
- Орехи: кешью, миндаль, кедровые, грецкие.
- Фрукты: бананы, курага, чернослив, изюм.
- Соя, фасоль, зеленый горошек.
- Овощи, шпинат, артишок, рис, гречка.
- Морепродукты: камбала, окунь, краб, минтай, устрицы.
- Куриная грудка, баранина, говядина.
Небольшое количество этого минерала содержится в шоколаде, авокадо, жесткой водопроводной воде.
Продукты и микроэлементы, способствующие усвоению магния
Потребность в магнии увеличивается при беременности, лактации, физических и умственных нагрузках, несбалансированном питании.
Для лучшего усвоения микроэлемента необходимо вместе с ним принимать следующие соединения:
- Витамин Д.
- Витамин B6.
- Витамин C.
- Фосфор и натрий.
- Органические кислоты (молочная и лимонная).
Эти компоненты, применяемые совместно с магнием, улучшают его абсорбцию в желудке и кишечнике. Через слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта микроэлемент попадает в кровеносное русло и вызывает различные физиологические процессы.
Дефицит магния приводит к развитию различных патологических состояний. Поэтому при приеме этого препарата необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие вышеперечисленные соединения. К таким продуктам относятся:
- Жирная морская рыба, печень трески, красная и черная икра.
- Молочные продукты: цельное молоко, простокваша, кефир, сметана.
- Желток куриного яйца.
- Овсяная, геркулесовая крупа, макаронные изделия.
- Ржаной и пшеничный хлеб, дрожжи.
- Цитрусовые, любые ягоды.
- Гранат, виноград, ананас.
Употребление таких продуктов способствует лучшему усвоению микроэлементов и нормализации минерального баланса в организме.
Магний является эффективным средством для лечения гипертонической болезни. Недостаток или переизбыток этого микроэлемента вызывает различные расстройства со стороны сердечно — сосудистой и нервной систем. Поэтому его необходимо употреблять только после консультации с лечащим врачом. При правильном использовании магний снижает артериальное давление, улучшает настроение, повышает трудоспособность.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как магний влияет на уровень артериального давления?
Магний помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение, что может способствовать снижению артериального давления. Он также участвует в регуляции сердечного ритма и поддерживает нормальную функцию нервной системы, что в свою очередь может положительно сказаться на уровне давления.
Какие продукты содержат магний и могут помочь при высоком давлении?
Продукты, богатые магнием, включают зеленые листовые овощи (например, шпинат), орехи (особенно миндаль и кешью), семена (например, тыквенные и подсолнечные), бобовые, цельнозерновые продукты и темный шоколад. Включение этих продуктов в рацион может помочь поддерживать нормальный уровень магния в организме.
Есть ли противопоказания к приему магния для снижения давления?
Да, существуют противопоказания. Людям с почечной недостаточностью или тем, кто принимает определенные лекарства, следует быть осторожными с добавками магния. Перед началом приема магния в виде добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема магния обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и подобрать правильную дозировку, учитывая ваше состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты. Включение этих продуктов в рацион может помочь естественным образом поддерживать уровень магния в организме.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем стресса, так как он может влиять на уровень магния в организме. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить стресс и поддерживать общее состояние здоровья.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте свое артериальное давление и следите за изменениями в состоянии здоровья. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять, как магний влияет на ваше давление и общее самочувствие.
