Режим дня ребенка 1 год 3 месяца имеет основные аспекты, которые необходимо соблюдать. Распорядок дня включает в себя пробуждение, упражнения, игры, ежечасное питание, купание и ночной сон.
Развитие малыша в 1 год и 3 месяца
Малыш в этом возрасте очень активен. Он идет уверенно.
Полезно заниматься гимнастикой, так как малыш все понимает и старается повторять движения, которые видит.
Ребенок хорошо понимает речь, произносит определенный набор слов. В этом возрасте уже есть несколько слов.
После года малыш должен уметь собирать пирамидку, играть с кубиками, мелкими игрушками и различать цвета.
Пробует рисовать карандашом или пальцами на бумаге, укладывает игрушки спать, кормит их.
Среди бытовых навыков отмечаются следующие:
- начинает ходить на горшок;
- пить из чашки;
- пытается самостоятельно есть с ложки;
- вытирает руки после мытья.
У некоторых детей могут быть и другие навыки.
Таблица параметров ВОЗ в 1,3 года
| Параметр | Мальчики | Девушки |
|---|---|---|
| Рост | 74,1 – 84,2 см | 72 – 83 см |
| Окружность головы | 44,2 – 49,4 см | 42,9 – 48,4 см |
| Вес | 8,3 – 12,8 кг | 7,6 – 12,4 кг |
Врачи подчеркивают важность соблюдения режима дня для детей в возрасте 1 года и 3 месяцев. По мнению специалистов, четкий распорядок помогает малышу чувствовать себя в безопасности и способствует его физическому и психическому развитию. В этом возрасте дети нуждаются в достаточном количестве сна, активных играх и полноценном питании.
Доктор Комаровский отмечает, что режим дня должен быть гибким, учитывая индивидуальные особенности ребенка. Важно, чтобы малыш ложился спать и просыпался в одно и то же время, что способствует формированию здоровых привычек. Врачи рекомендуют включать в распорядок дня прогулки на свежем воздухе, что положительно сказывается на иммунной системе и общем состоянии здоровья.
Кроме того, специалисты акцентируют внимание на том, что время, проведенное с родителями, играет ключевую роль в эмоциональном развитии ребенка. Поэтому важно находить баланс между активными играми и спокойными моментами, что поможет малышу гармонично развиваться и чувствовать себя комфортно в окружающем мире.
Режим дня ребенка
Распорядок дня – это рациональное распределение времени на еду, сон, игры и другие занятия.
Читайте также:
Цель режима дня на часах – повысить работоспособность малыша в течение дня.
Режим помогает выработать правильные биоритмы, необходимые для нормальной работы всех систем организма.
Критерием правильного выбора режима дня ребенка является хорошее эмоциональное состояние, крепкий дневной и ночной сон малыша.
Для составления расписания необходимо опираться на следующие моменты:
• отсутствуют строгие нормы и стандарты выработки режима дня;
• режим считается правильным, если время приема пищи, сна, водных процедур, игр совпадает с потребностями ребенка;
• резкие изменения в распорядке дня плохо сказываются на самочувствии ребенка;
• менять режим нужно постепенно;
• при правильной смене режима у ребенка нормальное психоэмоциональное состояние;
• распорядок дня ребенка 1 года 3 месяцев помогает облегчить адаптацию в детской.
Отсутствие режима дня вызывает капризы, плохое настроение, недосыпание, нарушение нервно-психического развития.
Без распорядка трудно приучить малыша к культурно-гигиеническим навыкам.
Пример дневного расписания:
| Время суток | Действие |
|---|---|
| 7:30 | завтрак |
| 10:00 | 1 дневной сон |
| 12.00-12.30 | обед |
| 13.30-14.30 | прогулка |
| 15:00 | 2 дневных сна |
| 16:30 | послеполуденный чай |
| 17.00-18.00 | прогулка |
| 20:00 | обед |
| 20.30-21.00 | буду спать по ночам |
Этот распорядок больше подходит для детей жаворонков. Если малыш не может рано вставать, можно перенести время на 1-1,5-2 позже.
Не рекомендуется будить ребенка утром, так как это отразится на его настроении. Малыш должен проснуться сам.
Режим сна
В 1,3 года малыш спит 2 раза в сутки, но возможен распорядок дня с одним днем сна. Общая продолжительность отдыха 13,5 часов.
Ночной сон 10-11 часов. Днем на отдых остается 2-3,5 часа.
Ребенку 1,3 года нельзя давать жареные, копченые, соленые продукты, так как они нарушают работу поджелудочной железы, изменяют микрофлору кишечника.
Примерный рацион:
-
Читайте также:
• 7:30 – завтрак: детская каша (овсяная, пшеничная, гречневая, ячневая и др.), сок или некрепкий чай;
• 12:00-12:30 – обед: суп (куриный или мясной), рыбное или мясное пюре, свежий огурец, сок, хлеб;
• 16:30 – полдник: кефир, ряженка, фруктовое пюре.
• 20:00 – ужин: мясное пюре, картофельное пюре, ряженка.
При желании добавить 2 ужина перед сном. В это время дают кефир, простоквашу или ряженку с детскими пирожными или тарелкой. Грудное вскармливание разрешено.
Если малыш не хочет есть по расписанию в первый раз, его нельзя заставлять. Со временем рацион улучшится.
Многие родители, следуя рекомендациям доктора Комаровского, отмечают важность режима дня для детей в возрасте 1 года и 3 месяцев. Они подчеркивают, что четкий распорядок помогает малышу чувствовать себя более уверенно и спокойно. Взрослые замечают, что регулярные часы сна, кормления и игр способствуют лучшему развитию ребенка, а также улучшают его настроение.
Некоторые мамы и папы делятся опытом, как режим дня помогает избежать капризов и улучшает качество сна. Они отмечают, что, придерживаясь советов Комаровского, им удается наладить гармоничное взаимодействие с малышом. В то же время, родители предупреждают, что гибкость в распорядке тоже важна, так как каждый ребенок уникален и может иметь свои потребности. В целом, многие согласны с тем, что режим дня — это залог здоровья и хорошего самочувствия их детей.
Прогулки
Экскурсии на свежем воздухе проводятся ежедневно. Прогулки рекомендуются перед сном днем и ночью.
Походы зимой разрешены при температуре до -20ᵒ. В очень жаркую погоду не рекомендуется выходить на улицу, так как малыш потеет, теряет электролиты.
Если в жару необходимо выйти на улицу, обязательно возьмите воду, чтобы не допустить обезвоживания.
Одевать малыша в поездку следует по погоде. Это предотвратит перегрев и переохлаждение.
ходьба позволяет насытить мозг кислородом. Особенно важно ходить детям с гипоксией. Свежий воздух помогает улучшить сон.
На улице ребенок активно двигается, что положительно сказывается на опорно-двигательном аппарате. При общении со взрослыми и детьми развивается речь.
Игры и спорт
Игры помогают ребенку развивать речь, укрепляют мышцы. Утром рекомендуется организовать зарядку в игровой форме.
Вы можете делать это с помощью обычного мяча, фитбола, клюшек или другого спортивного инвентаря.
Во время утренней зарядки выполняются различные упражнения:
- Приседания;
- Шаг вперед, шаг в сторону, назад;
- Прыжки.
Упражнения на фитболе очень полезны для грудничков. Они помогают тренировать мышцы, вестибулярный аппарат.
Перекатывающиеся, пружинящие движения выполняются на большом мяче.
Днем ребенок возится с кольцами, пирамидкой, кубиками, читают книги. Можно дать малышу задание построить башню из 4-5 кубиков.
Пирамида используется не высокая, не более 7-10 колец.
Попросите ребенка рассортировать предметы по цвету. Дают задание: отнести куклу или мягкую игрушку на кухню, отнести маме или папе, уложить спать, покормить куклу.
Такие команды развивают память, речь, логику.
Активно учитесь собирать пазлы. Для детей в продаже есть большие пазлы. Также используются кубики-головоломки или головоломки.
При покупке продукции обязательно смотрите на возраст, с которого разрешена игрушка – «1+».
Ребенок 13 лет умеет рисовать маркером или карандашом. Допускается использование специальных красок для рисования руками или ногами. Навык развивает воображение, тренирует мелкую моторику.
Гигиенические процедуры
Проснувшись, умыться, умыться. Ребенок сидит на горшке. Это необходимо для выработки рефлекса мочеиспускания.
Мытье рук и лица проводят в течение дня, если малыш испачкался. Рекомендуется дать ребенку высохнуть в полотенце.
Так он быстрее привыкнет к чистоте.
Перед сном проводят купание в ванночке по 20-30 минут ежедневно. Во время процедуры предоставляются игрушки.
Каждый день ребенка не моют с мылом. Гигиеническую ванну с мылом и мочалкой проводят два раза в неделю, чтобы не нарушать кожную флору.
Что говорит доктор Комаровский
По Комаровскому, режим — это рациональное распределение времени на отдых, бодрствование и питание.
Комаровский говорит, что ребенок по своей природе не нуждается в распорядке дня. Ребенок должен есть и спать, когда он хочет.
Но режим необходим для облегчения жизни матери, особенно если в семье несколько детей. Поэтому Комаровский рекомендует с самого рождения привыкать к распорядку дня.
Рационализация режима сна, питания и бодрствования необходима для сохранения семьи и благополучия матери.
Если мать чувствует себя хорошо, она сможет обеспечить всем необходимым своих детей и мужа.
Режим соблюдается для адаптации малыша к детскому саду и школе. Почасовая организация также помогает улучшить самочувствие матери и ребенка.
Поэтому ребенка нужно приучать к распорядку с самого рождения. И по мере взросления режим постепенно меняется.
Вопрос-ответ
Какой должен быть режим сна для ребенка в 1 год и 3 месяца?
В этом возрасте дети обычно спят 12-14 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Рекомендуется, чтобы ребенок спал ночью около 10-12 часов и имел 1-2 дневных сна по 1-2 часа каждый.
Как организовать питание для малыша в 1 год и 3 месяца?
В этом возрасте ребенок должен получать разнообразное питание, включая овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Рекомендуется кормить малыша 4-5 раз в день, предлагая ему полноценные блюда и следя за тем, чтобы он получал все необходимые витамины и минералы.
Как часто нужно гулять с ребенком в этом возрасте?
Рекомендуется гулять с ребенком не менее 2-3 часов в день, если позволяет погода. Прогулки на свежем воздухе способствуют физическому развитию, укреплению иммунной системы и улучшению настроения малыша.
Советы
СОВЕТ №1
Соблюдайте режим сна и бодрствования. В возрасте 1 года и 3 месяцев ребенку необходимо около 12-14 часов сна в сутки, включая дневные и ночные сны. Постарайтесь укладывать малыша в одно и то же время, чтобы его организм привык к определенному графику.
СОВЕТ №2
Обеспечьте разнообразное питание. В этом возрасте важно предлагать ребенку разнообразные продукты, чтобы он получал все необходимые витамины и минералы. Включайте в рацион овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты, а также следите за тем, чтобы пища была свежей и качественной.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную обстановку для игр и обучения. Важно, чтобы у ребенка было достаточно пространства для активных игр и развития. Предоставьте ему безопасные игрушки, которые способствуют развитию моторики и когнитивных навыков, а также уделяйте время совместным играм.
СОВЕТ №4
Регулярно проводите время на свежем воздухе. Прогулки на улице не только укрепляют здоровье ребенка, но и способствуют его эмоциональному развитию. Старайтесь гулять с малышом каждый день, выбирая для этого безопасные и интересные места, где он сможет исследовать окружающий мир.
