Примерный распорядок дня для ребенка 3 месяцев

Первые три месяца жизни новорожденного – это время адаптации к новой среде обитания и привыкания к членам семьи. Грамотно выстроенный режим дня ребёнка в 3 месяца будет способствовать не только правильному развитию крохи, но и значительно облегчит жизнь родителям.

Особенности развития

По прошествии двух месяцев мама и папа с улыбкой наблюдают, как их малыш становится все активнее. Его действия более осознанны, он интересуется окружающим миром, улыбка уже не является рефлекторной, а появляется при виде близких людей и в определённых ситуациях.

Достижения трехмесячного малыша:

• умеет самостоятельно держать голову;
• приподнимается, опираясь на руки;
• узнает близких людей;
• проявляет интерес к окружающему миру с помощью звуковой и двигательной активности;
• произносит гласные, гулит;
• интересуется игрушками;
• становится более подвижным.

Изменения в поведении крохи требуют организовать день так, чтобы время бодрствования и отдыха соответствовало физиологическим нормам. Это позволит маленькому человеку активно познавать мир, вовремя питаться, высыпаться и постепенно привыкать к желаемому распорядку дня.

Врачи рекомендуют родителям следовать определенному распорядку дня для детей в возрасте трех месяцев, чтобы обеспечить их гармоничное развитие и комфорт. В этом возрасте малыш нуждается в регулярном режиме сна, кормления и активного времени. Обычно день начинается с утреннего кормления, после которого следует время для бодрствования, когда ребенок может заниматься простыми упражнениями на животе и взаимодействовать с родителями.

После активного времени малыш снова засыпает, и важно обеспечить ему спокойную обстановку для сна. Кормление происходит каждые 3-4 часа, что позволяет поддерживать оптимальный уровень энергии. Врачи подчеркивают важность вечернего ритуала, который может включать купание и спокойные игры, чтобы подготовить ребенка ко сну. Такой распорядок помогает не только ребенку, но и родителям, создавая предсказуемую и комфортную атмосферу в семье.

Третий месяц жизни. Календарь развития ребенка

Почасовой режим

Маленькие дети не привязаны к четкому графику отдыха и игр. Им комфортно бодрствовать ночью, спать до полудня, получать еду по требованию. Поэтому в первые месяцы жизни соблюдение режима более удобно для родителей, нежели для детей. Но все циклично, и в будущем грамотно составленный распорядок дня поможет малышу правильно развиваться, быть активным, бодрым и здоровым. Ведь сон связан с кормлением, питание – с бодрствованием, а игры – с отдыхом.

Режим дня малыша состоит из следующих моментов:

• питание;
• отдых;
• бодрствование;
• гигиенические процедуры;
• гимнастика;
• массаж;
• прогулки.

Не существует режима, одинакового для всех детей. Поэтому есть примерная схема дня трёхмесячного малыша, а каждый родитель подстраивает её под особенности своего чада.

Примерный распорядок:

07.00 – 8.00 – пробуждение, кормление, утренние гигиенические процедуры;

08.00 – 09.30 – бодрствование (игры, общение);

09.30 – 11.00 – первый сон;

11.00 – 11.20 – кормление;

11.20 – 11.30 – игры, прогулки;

11.30 – 14.30 – второй сон;

14.30 – 15.00 – кормление;

15.00 – 16.30 – бодрствование (игры, прогулки);

16.30 – 18.00 – третий дневной сон;

18.00 – 19.30 – спокойные игры, гимнастика, массаж;

19.30 – 19.50 – еда;

19.50 – 20.30 – вечерние гигиенические процедуры;

20.30 – 07.00 – ночной сон.

Ночные кормления приблизительно в 22.00, 01.00 и 04.00.

Мы уже говорили, что темперамент и особенности каждого малыша индивидуальны. Поэтому не стоит придерживаться строгих временных рамок начала и конца процедур, главное соблюдать приблизительный интервал между ними. Остановимся конкретно на каждом режимном моменте.

Питание

Основная еда 3-месячного ребёнка – молоко матери или адаптированная смесь. В этом возрасте младенец ещё не нуждается в прикорме. Объём потребляемого количества пищи должен составлять 900 мл в сутки. Это средняя норма. Допустимо отклонение на 100 мл в большую или меньшую сторону. Трехмесячному малышу достаточно 5-6 кормлений с равными промежутками между ними.

Ребёнку, находящемуся на грудном вскармливании, соблюдение режима особенно важно. Контроль над потребляемым количеством молока невозможен, поэтому нужно установить интервал 3 – 3,5 часа между прикладыванием к груди. Это необходимо для того, чтобы не допустить у грудничка переедания и проблем с пищеварением. Последнее часто возникает при кормлении «по требованию».

При искусственном вскармливании определение объема пищи не составит труда. Главное – приучить малыша к питанию по времени. Это касается и дневных, и ночных кормлений. Трёхмесячный возраст детей, вскармливаемых искусственной смесью, характеризуется постепенным введением воды в рацион.

Если ребёнок за одно кормление съедает не достаточное для его возрастной нормы количество еды, частоту приемов пищи можно увеличить.

Родители часто делятся своим опытом о распорядке дня для трехмесячных детей, подчеркивая важность регулярности. Многие отмечают, что четкий график помогает не только малышу, но и взрослым. Например, кормление каждые три-четыре часа способствует улучшению пищеварения и спокойному сну. Важным аспектом является и время для игр: даже в таком раннем возрасте дети нуждаются в стимуляции, чтобы развивать свои навыки.

Некоторые мамы и папы советуют включать в распорядок время для прогулок на свежем воздухе, что положительно сказывается на настроении и здоровье малыша. Также родители подчеркивают, что важно учитывать индивидуальные особенности ребенка: кто-то спит дольше, а кто-то требует большего внимания. В конечном итоге, создание комфортного и предсказуемого распорядка дня помогает не только ребенку, но и всей семье чувствовать себя более уверенно и спокойно.

Почему ВАЖНО научить малыша ПОЛЬЗОВАТЬСЯ своим телом? / Диагностика малышка в 3 месяца

Отдых

Продолжительность сна трехмесячного ребёнка должна составлять 16-17 часов. Большая часть приходится на ночной отдых – 10-11 часов. Если сон ребёнка в 3 месяца длится меньше, то волноваться не стоит. Сон до шести часов без перерыва тоже является нормой. Дневной отдых длится 1,5-2 часа, 3-4 раза в день. Допустимы и короткие периоды сна по 30-40 минут 5-6 раз за день. Сколько по длительности проспит ребенок, зависит от ряда факторов: состояния здоровья крохи, температуры в помещении, одежды младенца, времени, проведённого на свежем воздухе.

Чтобы наладить режим сна и бодрствования, нужно подбадривать малыша активными играми между укладываниями.

Бодрствование

Период бодрствования трехмесячного крохи составляет 7-8 часов. На третьем месяце жизни ребенку доступны два вида активного времяпровождения: прогулки и игры, включающие в себя развивающие занятия.

Прогулки

Маленькому человеку рекомендуется гулять на свежем воздухе 1-1,5 часа два раза в день. Продолжительность времени пребывания на улице может быть сокращена из-за неблагоприятных погодных условий. Педиатры советуют не выводить ребёнка на прогулку, если температура на улице ниже -10°, идёт дождь, сильный ветер или очень жарко (выше +40°). Малыши хорошо спят на свежем воздухе. Поэтому если с укладыванием в кроватке возникают сложности, попробуйте подольше погулять на улице, чтобы ребёнок уснул в коляске.

Во время прогулки на улице родители не должны забывать о необходимости наличия сеток от насекомых, дождевиках и тёплых накидках.

Игры

Становясь все более любознательным, малыш готов играть в новые игры. Для 3-месячного крохи будут интересны следующие:

1. Выложите в ряд погремушки, располагая их на расстоянии 20 – 30 см от глаз ребёнка. Он будет тянуться к наиболее понравившейся и вслушиваться в издаваемый звук. Лучше выбирать погремушки с длинной округлой ручкой, они способствуют формированию правильного кистевого захвата.
2. Дети в этом возрасте любят играть в «ку-ку», бурно реагируя на появление и исчезновение лица взрослого.
3. К трём месяцам можно читать младенцу книжки и показывать красочные картинки.
4. Находясь на улице, дайте ребёнку потрогать листья, цветы, ветки, при этом называя, что это такое.
5. Хорошим развлечением станет развивающий коврик, где малыш сможет потрогать шары, погремушки и колокольчики.
6. Детям нравится наблюдать за меняющейся мимикой взрослого.
7. Давайте крохе игрушки из разных материалов, различных форм и размеров. Для этого можно также использовать лоскутки ткани. Занимайтесь с ребёнком столько, сколько продлится его заинтересованность.

Такие занятия помогут маленькому человеку развивать тактильные ощущения и узнавать звуки.

Гигиена

Проводить гигиенические процедуры ребёнку нужно с самого рождения и до момента, пока он сам не сможет это делать. Общая гигиена крохи состоит из:

• умывания;
• подмывания;
• купания.

Умывание

К утреннему умыванию нужно приучить ребёнка с самого рождения. Протирайте лицо малыша ватными дисками, смоченными кипяченой водой. Для каждого глаза используйте отдельный диск и начинайте движение от внешнего уголка глаза к внутреннему. Особое внимание уделяйте гигиене уголков рта и зоны под носом. Также нужно протереть крохе ушные раковины и зону за ушами.

Подмывание

Подмыть ребенка нужно после каждой смены подгузника. После того как младенец сходил по-большому, нужно обязательно вымыть попку с мылом. Направление движения руки для мальчиков не имеет значения. А вот девочек нужно мыть от промежности к спинке.

Перед тем как одеть новый подгузник, рекомендуется обильно смазать попку детским кремом или специальными мазями «под подгузник».

Купание

Водные процедуры проводятся каждый вечер перед сном. Комфортная температура воды +37°. Для купания используют обычную кипяченую воду, а в случае показаний добавляют отвар трав. При добавлении сборов нужно следить за реакцией кожи малыша, чтобы избежать аллергии. Педиатры не советуют использовать отвары слишком часто.

Чаще всего в воду добавляют череду, ромашку, чабрец, березовый лист, душицу.

Купание можно проводить как в детской ванночке, так и во взрослой ванне. Во втором случае нужно приобрести специальный надувной круг, который надевается на шею малыша.

Гимнастика

Занятия гимнастикой рекомендуется проводить после пробуждения и умывания. Гимнастика направлена на проработку, разогрев мышц и суставов крохи. Разводите ручки в стороны и поднимайте вверх, затем наоборот. Сначала поработайте с одной рукой, потом с другой и обеими. Возьмите коленки младенца и разведите их в стороны, медленно верните в исходное положение и повторите упражнение. Это движение поможет избежать дисплазии суставов, которая часто диагностируется неврологами. Кроха при этом не должен ощущать никакого дискомфорта.

Массаж

Массаж включает в себя поглаживающие движения и направлен на правильное развитие двигательных навыков и снятие тонуса в ножках малыша. К поглаживанию каждой части тела можно добавлять растирающие движения. Массаж выполняется во время бодрствования и не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды.

Чтобы делать массаж правильно, родители могут посетить несколько сеансов в поликлинике. После этого процедуру легко можно повторить самостоятельно в домашних условиях. На гимнастику и массаж отводится примерно 10 – 15 минут в день.

Если ребёнок сопротивляется, напряжен или напуган, прекратите процедуру. Иначе никакого эффекта вы не добьетесь, только нанесете вред нервной системе.

Ребёнку 3 месяца: режим дня, кормление ,умения!

Резюме

При уходе за ребенком нужно многое успеть в течение дня. Сумбурное выполнение самых необходимых процедур и хаотичная их последовательность грозит серьезными проблемами с организованностью малыша в будущем. Кроме того, родители в таком режиме окончательно выбьются из сил. Поэтому грамотно спланированный распорядок дня трёхмесячного крохи поможет ему не только приспособиться к окружающей среде и провести время с максимальной пользой, но и позволит родителям организовать своё личное время.

Вопрос-ответ

Какой пример режима дня для ребенка в 3 месяца?

Режим дня для ребенка в 3 месяца может включать: пробуждение и кормление (грудное молоко или смесь) каждые 2-4 часа, время бодрствования (15-30 минут) с играми и общением с родителями, затем сон (1-2 часа). В течение дня следует предусмотреть 4-5 кормлений и несколько коротких снов, а также вечернее купание и успокаивающие ритуалы перед сном.

Какой режим дня должен быть у 3-месячного ребенка?

3 месяца – ребенок ест 6-7 раз в сутки. 4 месяца – число кормлений немного уменьшается, ребенок ест 5-6 раз за 24 часа. Перерыв между кормлениями – 3-3,5 часа. 5 месяцев – малыш может кушать 5-6 раз в сутки, периодичность кормления сохраняется.

Какой режим дня подойдет трехмесячному ребенку?

Большинству трёхмесячных детей требуется около 15 часов сна, хотя у разных малышей продолжительность сна может варьироваться. В идеале стремитесь к 10 часам ночного сна и 3–5 дневным перерывам. В идеале трёхмесячный ребёнок должен спать 4–5 часов днём и 3–5 дневными перерывами. Продолжайте планировать дневной сон с учётом окон бодрствования и сигналов ко сну.

Как должен выглядеть трехмесячный график?

Пример расписания для 3-месячного ребенка. В три месяца ребёнок обычно спит 11–12 часов ночью и 3–4 часа днём. Большинство спит три раза в день, другие — четыре, обычно один из этих периодов сна длиннее — часто утренний, — а остальные могут быть короче 30 минут. 8:00 — Игра! 11:00 — Игра!

Советы

СОВЕТ №1

Соблюдайте режим кормления. В возрасте 3 месяцев дети обычно едят каждые 3-4 часа. Постарайтесь придерживаться этого графика, чтобы обеспечить малышу стабильное поступление питательных веществ и создать комфортные условия для его роста.

СОВЕТ №2

Включайте время для сна. На этом этапе жизни дети спят около 14-17 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Обеспечьте спокойную обстановку для сна, чтобы малыш мог отдыхать и восстанавливать силы.

СОВЕТ №3

Развивайте сенсорные навыки. Включайте в распорядок дня время для игр, которые способствуют развитию слуха, зрения и осязания. Используйте яркие игрушки, музыкальные мобильные и текстуры, чтобы стимулировать интерес ребенка к окружающему миру.

СОВЕТ №4

Общайтесь с ребенком. Говорите с малышом, пойте ему песни и читайте книги. Это не только укрепляет эмоциональную связь, но и способствует развитию речи и слуха, что очень важно в этом возрасте.