Из-за повышенного количества мочевой кислоты в крови у человека может развиться подагра или почечная недостаточность. В этом материале подробно рассмотрен вопрос как понизить мочевую кислоту в крови с помощью изменения образа жизни, правильного питания и других способах у женщин, а также мужчин.
До того, как начинать думать о способах, как уменьшить количество мочевой кислоты, нужно понять, что это такое и как данное вещество влияет на организм. Эта кислота постоянно присутствует в организме, потому что, является продуктом белкового обмена. Пищеварительная система расщепляет молочную кислоту на более мелкие вещества — пурины. Много пуринов в печени, анчоусах и пиве, сушеной фасоли. Как правило, растворяясь в крови, мочевая кислота поступает в почки и выводится потом уже вместе с мочой.
Если организм не может вывести все вещество с мочой или мочевой кислоты по какой-то причине образуется слишком много, то уровень этого вещества повышается. В медицине превышение уровня мочевой кислоты в крови называется «гиперурикемия».
Важно! Норма у женщин и мужчин одинакова, уровень должен быть в пределах от 3 до 7 мг/дл в иных случаях, если он превышает 7 мг/дл, то уже диагностируется превышение и врач назначит определенные процедуры, чтобы ускорить выведение.
О возможных осложнениях
Подагра является одним из осложнений повышенного уровня данного вещества в крови, если человек не принимает никаких мер, чтобы нормализовать уровень. Избыток мочевой кислоты в итоге приводит к тому, что развивается воспаление суставов вплоть до развития артрита. Накапливаясь в крови в виде микроскопических кристаллов, кислота вызывает в итоге серьезные осложнения. Если же кристаллы проникнут в синовиальное соединение, то начнутся сильнейшие боли суставов при трении.
Заметить симптомы подагры можно с большого пальца ноги, который как правило воспаляется первым. Со временем болезнь поражает другие участки тела, перемещаясь вверх: на лодыжки, таз, позвоночник, плечи и запястья. При повышенной мочевой кислоте могут активно скапливаться токсины в почках и единственным лечением такого состояния будет диализ с последующей трансплантацией почки. Так что, состояние это серьезное и ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, самостоятельно принимать какие-то лекарства. Чтобы вылечиться без последствий для организма и здоровья все следует делать строго под присмотром квалифицированного врача.
Важно! Возникать рассматриваемое состояние может по нескольким причинам: если в основе неправильного расщепления пуринов лежит какое-то заболевание или если прием каких-то лекарств спровоцировал данное состояние. Но вот в группе риска находится не каждый взрослый, тут можно конкретные причины рассмотреть отдельно.
Читайте также:
Повышенная мочевая кислота в крови, по мнению врачей, может быть вызвана несколькими факторами. Одной из основных причин является нарушение обмена веществ, которое может быть связано с генетической предрасположенностью, неправильным питанием и малой физической активностью. Употребление продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, морепродукты и алкоголь, также способствует увеличению уровня мочевой кислоты.
Для снижения показателя врачи рекомендуют изменить образ жизни. Важно придерживаться сбалансированной диеты, включающей больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Увлажнение организма также играет ключевую роль: достаточное количество воды помогает выводить мочевую кислоту. Регулярные физические нагрузки и контроль за весом способствуют улучшению обмена веществ. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но только после консультации с врачом.
Причины, почему повышается содержание мочевой кислоты в крови:
- Прием лекарств, побочным действием которых является повышение этого вещества в крови. При длительном приеме каких-то таблеток врачи всегда должны учитывать данный факт.
- Если почки нормально не функционируют по причине какой-то болезни и не могут выводить пурины из организма, это также является причиной состояния.
- Заболевания эндокринной системы (к примеру, диабет сахарный или ацидоз) могут повысить количество данного вещества в анализе крови.
- Патологии типа ожирения, а также цирроза печение, наличие псориаза и гипотиреоза.
- Конкретные генетические нарушения (наследственные), анемия (определенного типа).
- Образ жизни человека. Как ни странно, но некоторые упражнения, голодание и жесткие диеты, а также употребление большого количества продуктов в которых содержится пурин повышают риск развития повышенного уровня мочевой кислоты.
Способы снижения показателя
Теперь, когда более ли менее понятно, что именно это за вещество и по каким причинам может возникать рассматриваемое состояние, нужно продумать, уровень мочевой кислоты в крови как понизить. Еще раз сразу стоит подчеркнуть, что снижение проводится только под контролем врача. Прежде всего, врач назначает противовоспалительные препараты для снятия боли. Потом уже внимание уделяется причинам повышенных показателей и их устранению.
Обратите внимание! Лечение народными средствами должно проводиться с согласия врача и это дополнительная терапия, но никак не основной способ лечения.
Нельзя выделить какой-то один способ, чтобы снизить высокий показатель. Наряду с приемом медикаментов, прописанных врачом, нужно придерживаться правильного здорового образа жизни.
Повышенная мочевая кислота в крови — это проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что причиной этого состояния могут быть как генетические факторы, так и неправильное питание. Избыточное потребление мяса, морепродуктов и алкоголя часто упоминается как один из основных триггеров. Кроме того, недостаток физической активности и ожирение также способствуют повышению уровня мочевой кислоты.
Чтобы снизить показатель, эксперты рекомендуют изменить образ жизни. В первую очередь, стоит обратить внимание на рацион: увеличить потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также уменьшить количество пуринов в пище. Регулярные физические нагрузки и поддержание нормального веса также играют важную роль. Некоторые люди находят полезными народные средства, такие как отвар из вишни или лимонный сок, которые могут помочь в нормализации уровня мочевой кислоты. Важно помнить, что перед началом любых изменений в питании или физической активности стоит проконсультироваться с врачом.
Советы как снизить уровень мочевой кислоты:
- Избегать слишком частого употребления продуктов, в которых содержится пурин. Это субпродукты (в особенности, печень), анчоусы, рафинированные углеводы (пирожные, выпечка). Также следует пить в меру алкоголя, не налегать на сиропы.
- Следует пить много жидкости. Особенно это касается людей после 50 лет у женщин или у мужчин, ведь у них уровень этого вещества повышаться может часто без видимых на то причин. Жидкость усиливает вывод мочи, соответственно, и мочевой кислоты из крови. В день нужно пить до восьми стаканов воды с целью снижения показателей.
- В том, как вывести мочевую кислоту, поможет банальная нормализация веса. Потому что, у людей с ожирением, как это было указано выше, риски развития состояния увеличиваются.
- Как правило, врач назначает конкретные препараты, если мочевина в крови повышена и их следует принимать строго по инструкции в указанных дозировках.
Если мочевая кислота в крови повышена, причины, симптомы и лечение такого состояние должны проводиться правильно и под врачебным контролем. Не стоит думать, что одна таблетка вызовет понижение. Переизбыток вещества нужно лечить, выводящий способ выбирает врач и, как правило, это не одно средство, а целая схема, как лечить и что конкретно делать, чтобы снизить содержание мочевой кислоты.
Многое говорит конкретная причина, почему норма у женщин или мужчин в зависимости от возраста превышена. О чем нужно подумать при таком показатели, как снижающий уровень мочевой кислоты препарат поможет нормализоваться состояние и будет ли он воздействовать на конкретную причину данной патологии у женщин или мужчин.
Вопрос-ответ
Какие факторы могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в крови?
Повышение уровня мочевой кислоты может быть вызвано несколькими факторами, включая неправильное питание (избыточное потребление мяса, морепродуктов и алкоголя), генетическую предрасположенность, заболевания почек, а также некоторые медикаменты. Также важно учитывать уровень физической активности и наличие избыточного веса, которые могут усугублять проблему.
Как можно снизить уровень мочевой кислоты в крови?
Снижение уровня мочевой кислоты возможно через изменения в образе жизни и диете. Рекомендуется увеличить потребление воды, чтобы улучшить выведение мочевой кислоты, а также включить в рацион больше фруктов и овощей, особенно вишни и цитрусовых. Ограничение потребления продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо и алкоголь, также может помочь. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, назначенное врачом.
Каковы возможные последствия высокого уровня мочевой кислоты?
Высокий уровень мочевой кислоты может привести к развитию подагры, которая проявляется в виде болезненных воспалений суставов. Кроме того, это состояние может быть связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Поэтому важно следить за уровнем мочевой кислоты и принимать меры для его нормализации.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, морепродукты и некоторые виды рыбы. Вместо этого включите в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты.
СОВЕТ №2
Увлажняйте организм. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь почкам выводить мочевую кислоту. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, особенно если вы активно занимаетесь спортом.
СОВЕТ №3
Контролируйте вес. Избыточный вес может способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Постепенное снижение веса с помощью сбалансированной диеты и регулярной физической активности может помочь нормализовать показатели.
СОВЕТ №4
Избегайте алкоголя и сладких напитков. Алкоголь, особенно пиво и крепкие напитки, может повышать уровень мочевой кислоты. Также старайтесь ограничить потребление сладких газированных напитков, содержащих фруктозу, которые могут негативно влиять на обмен веществ.
