Многие люди каждое утро начинают с чашечки кофе, а потом еще и в течение дня употреблять несколько порций этого бодрящего напитка. Знаете ли вы, что ученые говорят о том будто кофе оказывает на организм слабительный эффект. А значит, кофе при запорах не только можно, но и нужно пить. Почему?
Все точно знают, что этот напиток оказывает определенное мочегонное действие на организм. Но последние исследования заграничных ученых также подчеркивают тот факт, что данный напиток оказывает на организм еще и слабительное действие. Исследователи провели свои эксперименты и установили, что трое из десяти, кто пьет кофе регулярно, уже спустя четверть часа испытывают стойкое желание посетить туалет.
Подробно об исследовании
Почему кофе действует именно так, дело в том, что натуральные компоненты в составе этого напитка добавляют желудочному соку кислотности, это ускоряет пищеварение и активно разрушает белки. Но это только первая установленная, химическая причина.
Помимо указанного выше факта нужно отметить, что черный кофе провоцирует выработку гастрина и холецистокинина. Эти вещества принимают самое активное участие в пищеварении. Холецистокинин является пептидным гормоном и он активирует выработку пищевых ферментов, а также желчи. Все это способствует быстрому перевариванию пищи.
Второе вещество гастрин производится непосредственно клетками слизистой оболочки желудка, поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки. Это положительно действует на перистальтику кишечника, мышцы расслабляются под действием вещества, сокращаются, а все это вкупе активно двигает естественные отходы на выход.
Интересно! Три из десяти человек, регулярно употребляющих этот напиток, чувствуют на себе слабительное действие. Что касается действия мочегонного, оно проявляется гораздо чаще. При этом, если чашечка ароматного кофе спустя некоторое время просится наружу — это отличный показатель того, что у человека хорошо работает регуляторная система.
В составе напитка имеется еще и вещество, повышающее давление. Организм же состояние повышенного давления воспринимает как опасное и быстро хочет вернуться к нормальным показателям. Поэтому организм хочет быстро переработать напиток и вывести его с мочой.
Читайте также:
Мнения врачей о действии кофе как слабительного средства варьируются. Многие специалисты отмечают, что кофе может стимулировать перистальтику кишечника благодаря содержанию кофеина и других активных веществ. Кофеин, попадая в организм, способствует увеличению выработки желудочного сока и ускоряет пищеварительные процессы. Это может привести к более быстрому продвижению пищи через кишечник, что иногда вызывает позывы к дефекации.
Однако не все врачи согласны с тем, что кофе является универсальным слабительным. Некоторые подчеркивают, что эффект может зависеть от индивидуальных особенностей организма, а также от количества выпитого кофе. У людей с чувствительным желудком или кишечником кофе может вызвать дискомфорт, что не всегда приводит к желаемому результату. Важно помнить, что регулярное употребление кофе в больших количествах может привести к обезвоживанию, что, наоборот, затрудняет процесс дефекации. Поэтому врачи рекомендуют подходить к употреблению кофе с осторожностью и учитывать индивидуальные реакции организма.
Многие люди отмечают, что кофе может оказывать слабительное действие, и это связано с его составом. Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует центральную нервную систему и может ускорять перистальтику кишечника. Некоторые любители кофе утверждают, что чашка утреннего напитка помогает им “разбудить” пищеварительную систему и способствует более легкому опорожнению.
Однако мнения расходятся: не все испытывают такой эффект. Для некоторых кофе может вызывать дискомфорт или даже запоры. Важно помнить, что реакция на кофе индивидуальна и зависит от множества факторов, включая привычки в питании и уровень стресса. В целом, кофе остается популярным выбором для тех, кто ищет способ улучшить работу кишечника, но стоит учитывать, что его влияние может варьироваться от человека к человеку.
Использовать как слабительное или нет
Не на всех людей может действовать кофе как слабительное и это важная особенность данного продукта в отличие от других натуральных компонентов, которые в 99,9% случаев избавляют от запора и очищают кишечник. Однако данный напиток, как это установили ученые, может помочь в случае, если запор носит легкий характер.
Большое внимание тут нужно уделить конкретной причине образования запора. Потому что, если это происходит из-за недостатка жидкости в организме, то кофе будет дополнительно обезвоживать и это не лучший продукт в такой ситуации.
Как слабительное кофе действует не на всех людей, но может оказывать такое действие. Суть в том, что стимулируется перистальтика кишечника, мышцы начинают активно сокращаются и каловые массы начинают верное движение на выход по пищеварительному тракту. Форсирование этого процесса иногда вызывает дискомфорт, но в итоге все равно приводит к скорому опорожнению кишечника, а значит, к облегчению застойного состояния.
Как показали опросы после исследования, многие люди, которые регулярно в течение многих лет употребляют этот напиток, сами заметили наличие слабительного эффекта и возможность регулировать стул. Однако это далеко не столь действенное и агрессивное средство, как другие продукты (дыня, капуста, яблоки) или как слабительные средства, которые продаются в аптеках специально с целью устранения запоров.
Важно! При наличии определенных хронических болезней кофе, наоборот, может вызывать запор. Особенно актуально такое действие при обезвоживании организма, наличии аллергической реакции.
Использование напитка именно как слабительного средства не обусловлено кофеином. Так что, если покупается порошок без кофеина, все равно можно рассчитывать именно на такое действие, но далеко не во всех случаях.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как кофе влияет на пищеварение?
Кофе может стимулировать работу кишечника благодаря содержанию кофеина и других соединений, которые увеличивают перистальтику. Это может привести к более быстрому продвижению пищи через желудочно-кишечный тракт.
Существует ли связь между потреблением кофе и запорами?
Да, у некоторых людей кофе может помочь при запорах, так как он способствует выделению желудочного сока и ускоряет пищеварение. Однако у других людей кофе может вызывать обратный эффект, поэтому реакция на него индивидуальна.
Какой тип кофе наиболее эффективен для слабительного эффекта?
Эспрессо и черный кофе без добавок часто оказывают более выраженное слабительное действие, чем кофе с молоком или сахаром, так как они содержат больше кофеина и меньше жиров, которые могут замедлить пищеварение.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на количество кофе, которое вы потребляете. Умеренное употребление (1-2 чашки в день) может помочь избежать нежелательных слабительных эффектов, в то время как избыток кофеина может привести к расстройствам пищеварения.
СОВЕТ №2
Попробуйте разные виды кофе. Некоторые сорта, такие как арабика, могут оказывать менее выраженное слабительное действие по сравнению с другими. Экспериментируйте с различными методами заваривания, чтобы найти тот, который подходит именно вам.
СОВЕТ №3
Слушайте свое тело. Если вы заметили, что кофе вызывает у вас слабительный эффект, возможно, стоит рассмотреть альтернативные напитки, такие как травяные чаи или безкофеиновый кофе, чтобы избежать дискомфорта.
СОВЕТ №4
Следите за своим рационом. Употребление кофе в сочетании с высококлетчатой пищей может помочь нормализовать работу кишечника и снизить вероятность слабительного эффекта. Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
